40 kjendiser over 40 med fantastiske strandlegemer

Kjendiser ser ut til å eldes på en annen tidslinje enn bare dødelige. Når vi begynner å se rynker rundt øynene i 20-årene og oppdage de første grå hårene bare noen få år senere, er de magisk linløse og perfekt koksede, og ser ofte tiår yngre enn sin kronologiske tidsalder. Kanskje enda mer imponerende er våre favorittstjerneres tilsynelatende magiske evne til å opprettholde deres passformfysikk langt inn i middelalderen, og holde strandklare kropper i 40-, 50-årene og utover. Fra topp til tå er disse kjendisene over 40 mer fysisk i form enn individer som er halvparten av alderen, og er sikker på å motivere deg til å treffe treningsstudioet. Og når du vil snu klokken tilbake, kan du oppdage de 20 beste måtene å gi faren din tidenes gave.

1 Jennifer Lopez

Jennifer Lopez, Hvem vil fylte 49 år i år, ser bedre ut enn hun gjorde for 20 år siden, og er ikke redd for å donere skimpy antrekk som viser frem hennes harde arbeid. Så hvordan gjør moren til to det? I tillegg til å unngå koffein og alkohol, sier Tracy Anderson -metoden hengiven at hun prioriterer en god natts hvile og riktig hydrering. "Jeg elsker måten å trene får meg til å føle, så jeg prøver å holde kroppen hydrert og godt uthvilt etter hver trening," forteller hun Hallo. "På den måten er jeg klar til å slå det hardt igjen dagen etter.""

2 Hugh Jackman

Wolverine fikk ikke de iøynefallende abs over natten. Hugh Jackman, 49, holder seg til et lavkarbohydratdiett når han ikke trener og treffer de tunge vektene for å få sin jekkede kroppsbygning, ifølge trener David Kingsbury. Og når du vil forbedre din egen fysiske form, kan du begynne med disse 40 måtene å få en flott strandkropp etter 40.

3 Halle Berry

51 år gammel Halle Berry's Ageless Face and Figur har tjent henne en plass på utallige "Best Bodies" -lister siden hun startet sin karriere for nesten 30 år siden. Hva er nøkkelen til Berrys ultra-fit-kroppsbygning? "Ingen sukker, ingen karbohydrater-ingenting hvitt," sa Berry om det ketogene kostholdet sitt på Kelly & Ryan. "Du spiser ikke sukker og trener kroppen din til å forbrenne sunt fett.""

4 Ryan Phillippe

Ryan Phillippe kan være enda bedre på 43 enn han var 20 år tidligere. Skuespillerhemmeligheten er en 90-minutters trening opprettet av trener Happy Hill, som skuespilleren fullfører fem dager i uken. "Spis riktig og kom til treningsstudioet," forteller Phillippe Muskel og kondisjon. "Jeg har aldri blitt lat over det."Og hvis du vil sparke av deg din egen slimdown, kan du spille med disse 20 overraskende vekttapstipsene som alle kan gjøre.

5 Sofia Vergara

45 år gammel Sofia Vergara har klart å opprettholde sine berømte kurver mens de bor i strandklar form, takket være vanlige treningsøkter. Treneren hennes, Jennifer Yates, forteller Marie Claire At stjernen velger korte treningsøkter på en spinnsykkel, turgåing og vekter, kombinert med et kosthold som gjør at hun selvfølgelig kan unne seg moderasjon.

6 Terry -mannskaper

Terry -mannskaper'Plan for å holde seg dratt er unektelig streng, men overraskende gjennomførbar. 49-åringen Brooklyn Nine-Nine Star kombinerer tung vektløfting, fire mil løp og intermitterende faste for å opprettholde sin supertilpassede kroppsbygning.

7 Gabrielle Union

Hvordan gjør 45 år gammel Gabrielle Union Hold deg i bikini-klar form hele året? Union krediterer pilates, porsjonskontroll og drikker en gallon vann hver dag med å hjelpe henne med å holde seg på toppen av treningsspillet. Og når du er klar til å begynne å komme i form, kan du prøve en av disse 30 treningsøktene som brenner mer enn 500 kalorier i timen.

8 John Stamos

I en alder av 53, John Stamos'Utrolig kropp gjør menn halve sin alder til skamme. I et intervju med LA Times, Fuller House -stjernen avslørte at nøkkelen til hans magre, men allikevel muskuløse kroppsbygning, var en kombinasjon av Pilates og svømming.

9 Eva Longoria

Å rocke en bikini på 43 kan ta mye selvtillit, men heldigvis for Eva Longoria, Hun har mye å være trygg på. Skuespillerinnen hakker ikke ord når det gjelder hvordan hun holder seg så misunnelig passer, men: "Det er ingen hemmelighet," forteller hun Vogue Australia. "Det er kosthold og trening.""

10 Tony Goldwyn

Skandalstjerne Tony Goldwyn er like fit som alltid på 58. Hvordan gjør han det? Sunn mat-inkludert mye protein-så vel som vanlige treningsøkter for å opprettholde sin signatur på skjermen sexappell. "Jeg må holde meg i rimelig god form slik at jeg er i slående avstand fra å ikke bli ydmyket," forteller han Mennesker.

11 Heidi Klum

45 år gammel Heidi Klum er like bikini-klar som hun var da hun poserte for Sports Illustrated. Hennes oppskrift på suksess, ifølge ernæringsfysiolog Oz Garcia, er et rent, protein- og veggie-rik kosthold, kombinert med daglig trening.

12 Tim McGraw

På 51, countrystjerne Tim McGraw har ABS -menn halve sin alder vil misunne. Nøkkelen til den knyttne kroppen hans? Løping, vektløfting og en vannbasert motstandstrening som kombinerer elementer av kampsport og CrossFit.

13 Salma Hayek

51 år gammel Salma Hayek Ser ikke bare bra ut for alderen hennes, hun ser bra ut, periode. Mens Hayek har innrømmet at hun ikke er en stor fan av å trene, sørger hun for at kostholdet hennes er fullt av sunt fett for å gi drivstoff til kroppen hennes og opprettholde sitt tidløse utseende. "Jeg tror folk er redde for fett," forteller skuespillerinnen Ekstra. "Og fett er din venn.""

14 Jared Leto

Kl. 46, Jared Leto, Med vaskeplaten og linløse ansiktet, kunne lett passere en mann 20 år yngre. De 30 sekundene til Mars 'frontmann krediterer det veganske kostholdet han har holdt seg til siden han var i begynnelsen av 20 -årene for sitt magre utseende.

15 Kim Cattrall

På 61, Sex og byen stjerne Kim Cattrall ser bedre ut enn noen gang. Oppskriften hennes for å opprettholde hennes strandklare figur er imidlertid enkel. "Jeg tar vare på meg selv, som inkluderer slanking og minimering av stress og trening," forteller hun Kvinner og hjem, Spøk om at hun har "vært på diett siden 1974.""

16 Ryan Kwanten

41 år gammel skuespiller Ryan Kwanten får 40 -årene til å se fantastisk ut. Den tidligere Ekte blod Stjernens hemmelighet? Grøfting av alkohol og raffinerte karbohydrater når han prøver å gå ned i vekt og variere treningsøktene sine, velger kroppsvektøvelser, løypeløp, sykling og til og med bowling.

17 Brooke Burke

46 år gammel Brooke Burke er ikke sjenert over å vise frem figuren sin i en badedrakt, og med god grunn. Hun krediterer sin misunnelsesverdige kropp med aldri å hoppe over måltider og en kombinasjon av Pilates, løping og en treningsrutine for hele kroppen skapt av treneren hennes, Gregory Joujon-Roche.

18 Christopher Meloni

Tidligere SVU -stjerne Christopher Meloni er ikke redd for å treffe stranden skjortefri, og som kan klandre ham? Den 57 år gamle stjernen holder seg i form med regelmessige vektbærende treningsøkter, inkludert "CrossFit-type ting" og en Navy Seal-trening.

19 Yolanda Hadid

54-åring Ekte husmødre av Beverly Hills stjerne Yolanda Hadid er like fit som da hun jobbet som modell i 20 -årene. Nøkkelen til hennes fantastiske kroppsbygning? Havre til frokost, salat til lunsj og grønnsaker på middagstid, ifølge et intervju med Harper's Bazaar.

20 David Beckham

Hvordan gjør 43 år gammel David Beckham Hold deg så fit etter å ha trukket seg fra fotball? Nøkkelen er i hans høye intensitetsintervalltrening, som inkluderer sprinting og korte løp som oppnår spesifikt målrettede hjertefrekvens.

21 Gwyneth Paltrow

Gwyneth PaltrowKroppen er misunnelig bikini-klar på 45, takket være en intens kombinasjon av kosthold og trening. I tillegg til vanlige 80-graders treningsøkter med trener Tracy Anderson, starter Paltrow dagen med en smoothie med mandelmelk, kokosnøttolje, månesaftstøv og soppprotein, og velger salater til lunsj.

22 Daniel Dae Kim

49 år gammel Daniel Dae Kim ser alltid strandklar ut og har sin overveldende treningsrutine å takke. Kim krediterer tennis, løping, pilates, yoga, en diett rik på omega-3 fettsyrer, og konsistens for sitt utseende. "Jeg har funnet ut at det er viktig å gjøre 30 minutter hver dag, i motsetning til en 2-timers trening en dag etterfulgt av en dag eller to av," forteller han Menns helse.

23 Elizabeth Hurley

52-åring Elizabeth Hurley vet en ting eller to om å opprettholde en strandkropp: Hun har tross alt sin egen badetøyslinje. Mens hun forteller Kuttet At hun ikke holder seg til noen spesiell treningsplan, sier hun at konsistens er nøkkelen, enten hun går, tar Pilates-klasser eller bare gjør litt vektbærende trening hjemme.

24 Gerard Butler

48 år gammel Gerard Butlerer hemmelig for å få og holde seg i form? En vekttung trening, inkludert benkpresser, kettlebell-svinger, dødløfter, pull-ups og kassehopp.

25 Jada Pinkett Smith

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Hvordan gjør Jada Pinkett Smith Hold deg så i form på 46? Mamma til to forteller Form At hun og familiens slår seg sammen for treningsøkter, enten de treffer treningsstudioet, bryter ut surfebrettet eller treffer bakkene for litt snowboard.

26 Blair Underwood

53-åring Blair Underwood lar ikke middelalderen bety at han blir myk. I tillegg til rensing når han trenger å slippe vekt raskt, avslører Underwood at han gjør regelmessige vektbærende treningsøkter.

27 Vanessa Williams

55-åring Vanessa Williams rocker en bikini som ingen virksomhet. Hennes hemmelighet? Det er alt i det hun spiser. Etter å ha startet dagen med sitronvann, velger skuespilleren en helkornsbar til frokost, grønnkålssalat til lunsj, og unner seg litt popcorn og is som snacks.

28 Zachary Quinto

Zachary Quinto ser bedre ut enn noen gang på 41. Imidlertid Star Trek Skuespillersplanen er overraskende enkel: "Jeg elsker å løpe med hunden min," forteller han Mennesker.

29 Mel f

Hvordan gjør 43 år gammel Mel f Oppretthold krydderjenta hennes alle disse årene senere? Hun kuttet ut alkohol, ble med Jenny Craig for å hjelpe med porsjonskontroll, og slo treningsstudioet hardt, hvis kombinasjon nylig hjalp henne med å kaste 30 kilo.

30 Dwayne Johnson

Dwayne Johnson's Ripped Physique betyr at han alltid ser strandklar. Nøkkelen til å holde seg i form på 46 er en intens kroppsbyggingstrening i tillegg til et kosthold som topper over 5000 kalorier om dagen.

31 Brooke Shields

53-åring Brooke Shields Fungerer hardt for formen hennes og er ikke redd for å vise den frem i en bikini. Hvordan gjør hun det? En kombinasjon av spinning og yoga.

32 Neil Patrick Harris

44-åring Neil Patrick Harris fremdeles vew når han donser badedrakten sin. Hemmeligheten, forteller han Menns journal, Er trening for lang levetid i stedet for kondisjon alene, velger kjerneøvelser, kroppsvektøvelser og trening for å fremme fleksibilitet.

33 Elle Macpherson

54-åring Elle Macpherson lar ikke aldringsprosessen hindre henne i å vise frem kroppsbygningen sin. Supermodellen velger en kombinasjon av vannbaserte idretter, som surfing, vannski og paddle boarding, og sikrer at hun trener i minst 45 minutter om dagen.

34 Jason Statham

Jason Statham ser like passet ut på 50 som han gjorde to tiår tidligere. I tillegg til å treffe treningsstudioet hardt med en rekke intense treningsøkter, krediterer skuespilleren rene, proteinrike matvarer, som nøtter, bønner, kylling og fisk, for å opprettholde kroppen hans.

35 Sharon Stone

På 60, Sharon Stone dreper fortsatt i en badedrakt. Nøkkelen til hennes utseende? En kombinasjon av yoga, dans og styrketrening.

36 Gordon Ramsay

51 år gammel kjendiskokk Gordon Ramsay Nylig kastet svimlende 56 pund og har vaskeavlen for å bevise det. Hemmeligheten bak suksessen hans er ingen hemmelighet i det hele tatt: han kuttet ut usunn mat, begynte å sykle og la litt vekttrening til rutinen hans.

37 Kris Jenner

62 år gamle Kardashian-matriark Kris Jenner Ser like bra ut i en bikini som sine selfie-glade døtre. Kris starter angivelig dagen med en treningsøkt, og reiser seg ofte så tidlig som 4:30 for å treffe treningsstudioet.

38 Sting

66 år gammel Broddkroppen er like passform som den var tilbake på 80 -tallet. Nøkkelen er konsistens, inkludert et makrobiotisk kosthold og regelmessige yoga -treningsøkter.

39 Christie Brinkley

64-åring Christie Brinkley Ser like bra ut i en badedrakt som hun gjorde i løpet av sine tidlige modelleringsdager. Modellen krediterer tre viktige faktorer for å opprettholde utseendet sitt: et vegetarisk kosthold, yoga og vektbærende total treningsøkter.

40 Mark Wahlberg

Kl. 46, Mark Wahlberg er like fit som han var da han droppet Trou for Calvin Klein. Nøkkelen til musklene? Et proteinrik kosthold, basketball og vekttrening. Og for flere stjerner som holder det i form, sjekk ut disse 50 fantastiske over-40 kroppene.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!