35 vanvittige fakta om minnet ditt

Noen er morsomme. Andre, vil vi heller glemme. Og enda mer vi gjøre glemme. Men mer enn noe annet utgjør minnet hvem som er. Uten våre erindringer ville vi ikke kunne danne forhold, avansere i karrieren vår, eller til og med huske hvilke matvarer vi elsker (og som vi hater). Minne, kan noen si, er nøkkelen til livet.

Gitt hvor monumentale minnene våre er for hverdagen vår, vet de fleste av oss lite om hvordan og hvorfor de er dannet. Men i motsetning til alt vi lærte i biologiklasse i 11. klasse, er det som foregår i minneoppbevaringssentrene i hjernen vår alt annet enn kjedelig. For eksempel er det ganske sinnssykt å tro at hjernen vår teoretisk kan inneholde mer informasjon enn over 4000 iPhones. Og tilsynelatende er det verdensrekord for de mest tilfeldige objektene som ble husket-som visste! Her har vi samlet noen av de mest interessante og vanvittige fakta om minne som vitenskap (og internett) har å tilby. Så lagre disse fakta i det langsiktige minnet-og for flere tips om hjerneharpening, prøv disse 20 enkle måtene å forbedre minnet ditt.

1 Hjernen vår kan lagre en utallig mengde informasjon.

I følge Northwestern University Psychology Professor Paul Reber, Hjernen vår har kapasitet til å lagre opptil 2.5 petabyte med data. Det tilsvarer tre million Timer med TV-serier-eller omtrent samme lagring som nesten 4000 256 GB iPhones (den største størrelsen tilgjengelig). Og hvis du vil begynne å fylle hjernen din med noen morsomme småt.

2 Vi begynner å glemme barndomsminner mens vi er i barndom.

Husker du hvordan det var da du gikk for første gang, eller hvordan du følte deg på din første barnehagedag? Svaret for de fleste av oss er sannsynligvis ikke. Men i hvilken alder begynner disse minnene å falme? Vel, psykologer ved Emory University hadde det samme spørsmålet, og derfor bestemte de seg for å avgjøre når vi begynner å oppleve "amnesi for barn barndom."Studien deres fant at mens barn mellom fem og syv og syv husket 60 prosent eller mer av sine tidlige livshendelser, husket åtte- og niåringer mindre enn 40 prosent av de samme minnene.

3 En god natts søvn hjelper oss bedre å lagre minner.

Overraskende fungerer hjernen vår bedre når vi er godt uthelt. En studie fant at folk som ble lært om spesifikke fingerbevegelser (som du ville lære på pianoet) var bedre i stand til å huske dem etter 12 timers hvile. "Når du sover, virker det som om du skifter minne til mer effektive lagringsregioner i hjernen," studieforfatter Matthew Walker, pH.D., av BIDMCs søvn- og neuroimaging -laboratorium fortalt Science Daily. Og av flere grunner til å treffe høyet, er det derfor å få mer søvn vil gjøre deg til en bedre forelder.

4 Å gå gjennom en døråpning utløser hjernen for å glemme.

"Å komme inn eller gå ut gjennom en døråpning fungerer som en" hendelsesgrense "i sinnet, som skiller episoder med aktivitet og arkiverer dem bort," psykolog Gabriel Radvansky fortalte Live Science. Da han og teamet hans studerte forskjellen mellom fag som flyttet gjenstander mellom rom kontra fag som flyttet gjenstander i samme rom, fant han ut at "folk var to til tre ganger så sannsynlige å glemme hva de skulle gjøre etter å ha gått gjennom en døråpning."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

5 Og det gjør "mentalt" å "gå gjennom en dør.

Hvis du vil huske noe, kan du prøve ikke å tenke på en dør. En oppfølgingsstudie til Radvanskys forskning fant at når forsøkspersoner ble bedt om å huske noe etter å ha forestilt seg at de passerte gjennom en døråpning, var det mindre sannsynlig at de husker informasjonen som ble presentert.

6 Vi husker ikke høres så bra ut.

Det lønner seg å investere i digital læringshjelpemidler. Anslagsvis 65 prosent av befolkningen er kategorisert som visuelle elever, som "trenger å se hva de lærer."Og når vi bare beholder omtrent en femtedel av det vi hører, kan visuell hjelp forbedre læringen med opptil 400 prosent.

7 Ja, det er verdensrekord for minnet.

Bare 10 år gammel, Nischal Narayanam hevdet sin første Guinness World Record-for de fleste tilfeldige objekter husket. (I tilfelle du vil slå det, husket han 225 tilfeldige objekter på litt over 12 minutter.) Noen år senere vant han også tittelen på de fleste sifre som ble lagret i ett minutt-han memorerte 132-og National Geographic har ham oppført som en av de "syv strålende hjernen i verden.""

8 Det er en topp alder for ansiktsgjenkjenning.

"Å hei ... du!"Du blir bedre vant til å si dette nå, fordi din evne til å parre ansikter med navn bare kommer til å bli verre etter 30 -årene, ifølge en studie fra Dartmouth College og Harvard University. Tilsynelatende står vår evne til å identifisere identitet topper topper mellom 30 til 34 år-og etter det avtar det sakte, til vi bare kan kjenne igjen anslagsvis 75 prosent av mennesker i 70-tallet. For å få en hode-start på ditt uunngåelig falmende sinn, kan du prøve disse 10 måtene å utvikle et fotografisk minne.

9 og en topp alder for navnegjenkjenning.

Regionene i hjernen vår som kontrollerer vår evne til å gjenkjenne ansikter, kan modnes langt inn i 30 -årene, men de som lar oss huske navn og lagre annen ny informasjon begynner å avta så tidlig som 20 -årene. Heldigvis sier forskere at de fleste ikke begynner å legge merke til disse forverringene før de når 60- eller 70 -årene.

10 Memory Hack: Lukk øynene.

Du kan se litt rart ut med øynene forseglet, men minnet ditt vil takke deg for det. En studie i Juridisk og kriminell psykologi fant ut at når folk lukket øynene, kunne de svare på 23 prosent flere spørsmål riktig om en film de nettopp hadde sett. Ved å lukke øynene, fjerner du distraksjoner utenfor og lar hjernen din fokusere på erindringene for hånden.

11 Depresjon påvirker vår evne til å huske ting.

Som om folk som lider av depresjon ikke har nok å bekymre seg for allerede, nye funn publisert i Nevrologi har funnet ut at tilstanden er assosiert med forverret hjernehelse. I studien av 1111 personer ble det funnet at de med depresjonsrelaterte symptomer hadde dårligere episodisk hukommelse, så vel som et mindre hjernevolum og en høyere forekomst av vaskulære lesjoner. Hvis du lider av mangel på serotonin, kan du prøve disse 10 medikamentfrie måtene å slå depresjon.

12 Noen løgner er lettere å huske enn andre.

Fakta: Alle lyver. Men hvordan Vi løgn har en overraskende innvirkning på om vi kan huske våre tidligere fabler. I følge forskning fra Louisiana State University, er falske beskrivelser-utdypende oppfinnelser av fantasien lettere å huske enn falske fornektelser (når du benekter noe som faktisk er sant). "Hvis jeg skal lyve for deg om noe som ikke skjedde, må jeg huske mange forskjellige begrensninger," studieforfatter Sean Lane forklart til Eurek Alert.

13 "Kjærlighet ved første blikk" er en fabrikasjon.

Tenk at du og partneren din opplevde kjærlighet ved første blikk? Det kan bare være tankene dine som spiller triks på deg, ifølge en studie fra Northwestern University. Tilsynelatende, når vi tenker tilbake på tiden da vi først møtte vår betydningsfulle annen, har vi en tendens til å projisere våre nåværende følelser på våre tidligere minner. "Dine minneforbereder og redigerer hendelser for å lage en historie som passer din nåværende verden," lederforfatter Donna Jo Bridge forklart. Beklager, håpløse romantikere.

14 De fleste kortsiktige minner er, vel, kortsiktig.

Det antas at du kan holde mellom fem og ni varer i korttidsminnet ditt, og de vil bli der i bare 20 til 30 sekunder. De minnene som ikke blir lagret i langtidsminnet, blir til slutt bare glemt.

15 meditasjon kan forbedre minnet ditt.

Mindfulness gir et mer mesterlig minne. Bare spør forskerne på University of California på Santa Barbara: De fant ut at studenter som deltok i 45-minutters meditasjonsøkter fire ganger i uken scoret 60 poeng høyere på GREs verbale eksamen etter bare to uker. Tro oss fortsatt ikke? Vel, beviset er i puddingen-og hvis du har problemer med.

16 falske minner er ekte (og seriøse).

Har du noen gang vært så sikker om en erindring som du senere lærte, hadde faktisk aldri skjedd? Ikke bare er dette fenomenet ikke uvanlig, men det påvirker nesten alle-inkludert de med selvbiografiske minner. Da psykologer ved University of California, Irvine, testet emner med normale og overlegne minner, fant de ut at begge typer mennesker kunne bli lurt til falske minner. For eksempel når psykologene brukte "lokke" ord som pute, dynen, og lur, Et flertall av forsøkspersonene ville tro utover en rimelig tvil om at de hadde hørt ordet sove.

17 Noen mennesker har minnekompendier.

Forskere vet ikke så mye om svært overlegen selvbiografisk minne, eller HSAM. Det de vet er at de få menneskene som har det, kan huske nesten alt som noen gang har skjedd med dem, som det de hadde til frokost 12. mars 1998. Selv om du kanskje tror at det å ha et perfekt minne er en velsignelse, er det ikke alle regnbuer og sommerfugler: Jill Price, den første personen som noen gang er diagnostisert med HSAM, beskrev tilstanden som "non-stop, ukontrollerbar og helt utmattende. Og for flere fakta som er fremmed enn fiksjon, ikke gå glipp av disse 30 vanvittige fakta om livet som kan lure deg litt ut.

18 venstrehendte mennesker har bedre minner.

Venstrehendte mennesker utgjør bare 10 prosent av befolkningen, men denne lille delen av mennesker-og de som er relatert til dem, har en bedre sjanse til å huske informasjonen de tar i forhold til sine høyrehendte kolleger. Det er klart at venstresiden og deres pårørende har større korpus -callosums, som knytter hjernens halvkule og gjør minner tydeligere i sinnet.

19 øyenvitner som er avhengig av minnet er notorisk unøyaktig.

Sytti-tre prosent av de 239 overbevisningene veltet gjennom DNA-testing siden 1990-tallet ble opprinnelig dømt på grunn av vitnesbyrd med øyenvitne, ifølge Innocence Project. Denne statistikken går hånd i hånd med det faktum at hjernen vår har en tendens til å huske falske sannheter som vi ikke kan skille mot.

20 Mozart hadde et legendarisk minne.

På midten av 1600-tallet var det et stykke musikk komponert av italiensk komponist Gregorio Allegri som bare kunne utføres i det sixtinske kapellet og skulle ikke skrives ned for sirkulasjon. Frem til 1770 eksisterte bare tre eksemplarer av arbeidet, men etter å ha hørt stykket bare en gang, fjortenåring Wolfgang Amadeus Mozart var i stand til å transkribere det helt fra minnet. Noen måneder senere ble den geniale komponisten kalt tilbake til Roma av Pave Clement XIV, som berømmet talentene sine og tildelte ham den ridderlige ordenen til den gyldne sporen. Og for mer historisk trivia, sjekk ut disse 30 tingene i historiebøker som ikke var der for bare 10 år siden.

21 Gode minner stikker mer enn dårlige.

På 1930 -tallet ba psykologer forskjellige mennesker om å huske minner om forskjellige livshendelser, og betegner dem som enten hyggelige eller ubehagelige. Uker senere spurte psykologene motivene igjen med ingen advarsel om å huske de samme minnene, og de fant ut at 60 prosent av de dårlige øyeblikkene ble glemt sammenlignet med bare 42 prosent av de gode.

22 "De" har rett: TV råtner hjernen din.

Netflix og chill? Mer som Netflix og Kill-Your Brain Cells, det vil si. En studie publisert i Hjerne og erkjennelse oppdaget at for hver time en person mellom 40 og 59 år bruker det å se på TV, og risikoen for å utvikle Alzheimers økning med 1.3 prosent. Og for måter å leve et sunnere liv, følg disse 40 måtene å gjøre 40 -årene til ditt sunneste tiår.

23 Kirurgisk fjerning av halvparten av hjernen er mulig med bare mindre konsekvenser.

I sjeldne og formildende omstendigheter (spesielt relatert til forskjellige anfallsforstyrrelser), må legene utføre en halvkuleektomi, der de kirurgisk må fjerne halvparten av hjernen. Imidlertid etterlater denne prosedyren pasientens hjerne relativt intakt, bortsett fra noen mindre endringer. "Vanligvis vil hukommelse, humor og personlighet komme seg, men erkjennelse kan endre seg litt," personalkliniker Brandon Brock, MSN, BSN, fortalte Leserens fordøyelse.

24 En rask lur kan hjelpe deg med å beholde ny informasjon.

Å ta en lur etter en lang undersøkelse. Da tyske forskere ba to grupper av emner om å huske sett med kort, fant de ut at gruppen som tok en 40-minutters lur husket 85 prosent av kortene, mens gruppen som holdt seg våken husket bare 60 prosent av dem. Og hvis du sliter med å drive av deg, kan du prøve disse 11 lege-godkjente hemmelighetene for å sovne raskere.

25 trening forbedrer din evne til å huske ny informasjon.

Når vi trener, former vi ikke bare glutene og abs, men også musklene i tankene våre. Å delta i fysisk aktivitet har evnen til å forbedre funksjonen til hippocampus, den delen av hjernen som er sentrum for minnelagring. Og hvis du er ny på treningsstudioet, kan du begynne med disse 40 flotte øvelsene for å legge til muskler over 40.

26 sitte rett opp for å huske minner lettere.

Slutt å slappe av så mye! Det er ille for ryggen din, ja, men det påvirker også din evne til å gruve minnene dine. Forskere ved San Francisco State University fant at å stå eller sitte på rett rett gjør det mindre vanskelig å huske, ettersom disse stillingene øker strømmen av blod og oksygen til hjernen med opptil 40 prosent.

27 Lukt er duften som er mest innstilt på minnet.

Du fanger en piff av gresskarpai, og umiddelbart blir du ført tilbake til festlig høst ettermiddager hjemme hos Gam Gam. Men hva er det med lukter som umiddelbart transporterer oss til slike spesifikke øyeblikk i tid? I følge Dr. Joseph Mercola, Duftene vi snuser blir behandlet gjennom luktpæren, som er nært koblet til det minneholdende hippocampus-regionen i hjernen. "Den nære forbindelsen kan forklare hvorfor en duft kan bli bundet til livlige minner i hjernen din, og deretter komme tilbake når du er utsatt for den aktuelle luktutløseren," skrev DR. Mercola.

28 hukommelsestap kan være et symptom på problemer med skjoldbruskkjertelen.

"Selv om skjoldbruskkjertelen ikke har en spesifikk rolle i hjernen, er hukommelsestap den ene tingen en person legger merke til når den slutter å fungere normalt," Majid Fotuhi, MD, PhD, fortalte ABC News. "Mennesker med høye eller lave skjoldbrusknivåer-som er veldig vanlige i kvinne-kan ha vanskeligheter med hukommelse og konsentrasjon."Og for mer om denne lite forstått kjertelen, lær de 20 grunnene til at skjoldbruskkjertelen er viktigere enn du noen gang har forestilt deg.

29 Minnet ditt presterer bedre ute.

Det er sannsynligvis ikke nyhetene du vil høre (for hvem som liker brutale snøstormer og trekking gjennom snøen?), men å være ute-og i det kalde været forbedrer faktisk hukommelsen og oppmerksomhetsspennet. Psykologer ved University of Michigan fant ut at når folk tilbrakte en time ute, forbedret oppmerksomhetsspennet og minneprestasjonen med 20 prosent. Studieforfatterne spekulerer i at samspill med naturen har samme effekt som meditering, en annen hjerneøkende aktivitet. Heldigvis, for de av oss som heller vil holde seg inne i snøstormer, bemerket studieforfatterne at å se på bilder av naturen fungerer like bra. Og hvis du egentlig ønsker å få mest mulig ut av Mother Nature, ta en tur til en (eller alle) av disse 15 fossefallene så magiske at du ikke vil tro at de er i u.S.

30 For enkel studier, bruk en funky font.

Nesten alt vi leser er i de samme få roterte skriftene, så naturlig når vi leser noe i en skrift som monotype Corsiva, kommer det til å skille seg ut i vårt minne. Og det er nøyaktig hva psykologer ved Princeton University oppdaget da de fikk studenter til å forberede seg på en test ved hjelp av studieguider skrevet i enten et tradisjonelt skrifttype eller en vanlig skrift: de hvis studieguide ble skrevet i den ukjente skrifttypen som ble utført betydelig bedre på tester.

31 Stephen King husker knapt å ha skrevet minst en roman.

I løpet av 1980 -tallet, forfatter Stephen king Notorisk slet med rus- og alkoholavhengighet. Når jeg ser tilbake på denne tiden, har King bemerket at det er mange ting han ikke husker-inkludert å skrive en hel roman. "Det er en roman, Cujo, at jeg knapt husker at jeg i det hele tatt skrev i det hele tatt, "sa King. "Jeg sier ikke det med stolthet eller skam, bare med en vag følelse av sorg og tap. Jeg liker den boken. Jeg skulle ønske jeg kunne huske å glede meg over de gode delene da jeg la dem ned på siden.""

32 Å ta et bilde av noe gjør minnene dine om det verre.

I ironien til alle ironier, gjør det å ta et bilde for å huske et betydelig øyeblikk i tid faktisk minnene våre om det øyeblikket verre. En studie publisert i Journal of Applied Research in Memory and Cognition fant ut at emner som ikke tok et bilde av et maleri, hadde bedre erindringer om det enn de som tok et bilde og bare brukte 15 sekunder på å faktisk analysere kunstverket.

Og det er ikke nødvendigvis fordi du vet at du alltid kan gå tilbake og se på bildet igjen at du ikke er oppmerksom. Studieforfatterne mener at å ta et bilde tvinger hjernen vår til å fokusere på prosessen med å fotografere i stedet for det som blir fotografert. Og for måter å leve sunne og lykkelige, kan du prøve disse 20 ekspertstøttede måtene å forbedre din mentale helse hver dag.

33 Det er mer sannsynlig at du husker noe hvis du sier det høyt.

Neste gang du vil huske en viktig tale eller pusse opp fakta om en ny klient, kan du prøve å lese den viktige informasjonen høyt. Britiske forskere oppdaget at "produksjonseffekten" eller sa ting høyt mens de leser dem, hjelper til med å lagre disse ordene i våre langsiktige minner.

34 NFL er bakken null for hukommelsestap.

NFL har blitt kritisert av motstandere i årevis som et farlig spill med risikoer som oppveier fordelene, og denne studien gir bare drivstoff til brannen. Da forskere analyserte 202 tidligere fotballspillere, fant de ut at 87 prosent av dem hadde diagnostiske tegn på kronisk traumatisk encefalopati (CTE), en nevrodegenerativ sykdom som forårsaker hukommelsestap og til slutt demens. Og når bare de tidligere NFL -spillerne i studien, hoppet det tallet 99 prosent.

35 en av 10 eldre mennesker har Alzheimers.

Dessverre er Alzheimers uhelbredelig og relativt vanlig. I følge Texas Department of State Health Services påvirker den progressive hjerneforstyrrelsen 5.7 millioner amerikanere, og 10 prosent av personene 65 år og over. Og for mer om denne utbredte tilstanden, kan du lese vår eksklusive rapport om Alzheimers i Amerika.

For å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å registrere deg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!