30 sosiale medier løgner alle forteller på Facebook og Instagram

I disse dager er de fleste av oss på minst en sosiale medieplattform. Og selv om Facebook og Instagram kan virke som gode måter å få kontakt med venner, kolleger og familiemedlemmer du ikke ser for ofte, er mye av det røyk og speil. Folk går ut av deres måte å presentere den beste versjonen av seg selv på sosiale medier, selv om den versjonen er ikke akkurat ekte. Så mens din tidligere flamme kan virke slått med sin nye betydningsfulle annen, er det bare. I tillegg, med filtre og Photoshopping, kan du ikke sammenligne måten du ser ut hver dag med noens nøye utformede Instagram -bilder. Med så mange muligheter til å lage "bedre" versjoner av oss selv på nettet, er sjansen stor for at du har fortalt en FIB eller to på Facebook. Det er på tide å bli ekte og snakke om sosiale medier ligger alle som har gjort seg skyldige i å fortelle på et tidspunkt.

1 lyver om dine prestasjoner

Alle vil at noen skal være stolte (eller misunnelige) av dem. Men dette behovet for å få andre mennesker til å se suksessene og prestasjonene dine som noe ekstraordinært har skapt en kultur for å fremstille eller overdrive dem, spesielt på sosiale medier.

Mike Bran, grunnlegger av Thrill Appeal, sier dette er noe han ser altfor ofte fordi folk "vil bli anerkjent."For eksempel kan en lat kollega som ble flyttet inn i en annen stilling fordi de ikke hadde det bra i sin andre rolle, og si at de" fikk en kampanje ", slik at folk ser bryteren i et positivt lys i stedet for et negativt en.

2 pynt på din betydning på jobben

Vi vil alle virke som om vi er topphunden på kontoret vårt-så mye at mange mennesker vil pynte viktigheten av sin rolle i selskapet deres på sosiale medier. Shaun McDonough Forklart på Quora at han jobbet med mennesker som var lykkeligere for å motta en "oppblåst" stillingsittel over en lønnsøkning, siden de fleste vil vite om tittelen din, men ikke lønnen din.

3 Å oppføre seg som om jobben din er mer glamorøs enn den egentlig er

Det du legger ut på sosiale medier: fotobokseskudd fra bedriftens høytidsfest, at en gang en kjendis kom inn på kontoret ditt, eller den enorme flasken Veuve Clicquot, sjefen din fikk som en gratulasjonsgave da hun ble promotert. Det du ikke viser: å gjenopprette mini-kjøleskapet for klienter, den klimaanleggslekkasjen som etterlater en vannflekk på teppet, og medarbeideren som ikke kan passere skrivebordet ditt i begynnelsen av uken uten å spørre om Du har "et tilfelle av mandagen."Selv det folk klager over de fleste-arbeidsjobbene-er noe de ikke kan la være å glamorisere på sosiale medier.

4 overdrive høydepunktene i dine reiser

Det bildet foran Eiffeltårnet og perfekt tidsbilde av en havbølge er vakkert, men de viser ikke innsatsen til dine reiser. De viser deg ikke racing til porten din, og savner nesten flyet ditt. De viser deg ikke gretten og jet-lagd, og ikke kan forlate det middelmådige hotellrommet ditt. Men når de ferierer, viser folk bare de beste delene av turen.

En jet-kostnadsundersøkelse fra 2019 på mer enn 4000 amerikanere viste at to tredjedeler innrømmet å "lyve om sine erfaringer med været, kvaliteten på overnatting og mengde sightseeing" når du reiser, som reisepuls rapporterte. Så neste gang du er lite fornøyd med en ferie, vet at de fleste har opplevd det samme-selv om de ikke legger ut om det.

5 eller bare lyver om stedene du har besøkt

Og noen mennesker vil gå så langt som å lyve om stedene de har besøkt helt. Enten det er å fremstille en ferie eller bare lyve for folk om å ha gått et sted i fortiden, er dette ikke en uvanlig praksis for sosiale medier. Faktisk sprengte ideen så mye at det var en viral videotrend der YouTubers ville "falske" en tur på sine sosiale medieprofiler, og bevise hvor lett den kan gjøres.

6 later som om du er i bedre økonomisk status enn du er

Enten det er blitsen av dollarregninger på en videoskjerm eller viser frem ting på nettet som du faktisk ikke har råd til, prøver folk alltid å få seg til å virke rikere enn de er. Å ha designervarer betyr at du har penger, så du legger ut et bilde av en designerveske fra butikken i stedet for å faktisk kjøpe det-men ingen trenger å vite det selvfølgelig. Selv fenomenet folk som poserer foran luksusbiler som faktisk ikke er deres, er et eksempel på dette. Alt handler om tilsynelatende som om du har en rikdom.

7 Feign en "sunn" livsstil

Vi forstår. Du spiser en grønnkålsalat, og du vil at verden skal vite at du snur et nytt blad, hvis du vil. Men oftere det ikke, det er ikke tilfelle. Natalie Levy, Grunnlegger av She's Independent, sier denne ideen om å ønske at folk skal se deg som "sunn" sammenfaller med en spiseforstyrrelse som kalles orthorexia. Det er her folk er besatt av å spise mat som "folk ser på som sunne", uansett om de faktisk bruker det på sunne måter eller ikke.

8 lyver om treningsregimet ditt

På den samme lappen vil folk også lyve om treningsøktene sine. Som Levy påpeker, har mange treningsfagfolk eller junkier faktisk "treningsforstyrrelser eller kroppsforstyrrelser."Men viser de den virkeligheten på nettet? Ikke helt. I stedet "viser de frem det fysiske og snakker til deres suksess og prestasjoner, men berører ikke mye mer enn de fysiske og merkene de co-Promote," sier Levy. Dette, til gjengjeld, får folk til å sammenligne seg selv med treningsmål som kan være urealistisk fordi det er det de ser å bli promotert på nettet.

9 Å oppføre seg som om du vet om mer enn du faktisk gjør

Det er enkelt å lage en fasade av kunnskap på nettet. Legg ut et bilde av Tolstoy's Anna Karenina Og folk vil tro at du er et intelligent, godt lest menneske-til og med hvis du aldri har gjort det forbi side en. Som Karl Taro Greenfield skrev for New York Times, Med fremveksten av Internett, "har det aldri vært så lett å late som å vite så mye uten å faktisk vite noe.""

10 feilaktig fremstilling av realitetene i foreldreskap

Dine følgere tror kanskje barna dine er "perfekte små engler" hvis det er alt du viser om dem på nettet. Men realitetene i foreldrerollen er langt mer kompliserte enn det. Faktisk sosiolog Koyel Bandyopadhyay skrev på Quora at foreldre som er besatt av sosiale medier faktisk passerer usunne komplekser på barna sine. "Foreldre blir en konkurranse, og barn prøver å følge med på foreldrenes ambisjoner," skrev hun. "Disse spørsmålene om bekreftelse og konkurranse perkolerer for barn, som føler seg investert i sine performative kapasiteter, og håper å være" perfekte barn.'"AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

11 later som om han alltid er lykkelig

I Donna Freitas ' Lykkeeffekten, En overveldende 73 prosent av studentene hun undersøkte sa at de "alltid prøver å fremstå som positive og fornøyde med alt knyttet" til deres virkelige navn. Enten det er å legge ut en gammel smilende selfie når du faktisk er i sengen og gråter eller twitrer om hvor #blødt du er når du sliter mentalt og følelsesmessig, er det klart at livet ikke alltid er hva det virker på sosiale medier.

12 eller later som om det er i et lykkelig, sunt forhold

Basert utelukkende på sosiale medier, er alles forhold i utgangspunktet en velrettet romantisk komedie. Men folk som henvender seg til Facebook eller Instagram for å skryte av romantikken deres oftere enn ikke skjuler faktisk noe. Spoilervarsel: Forholdet deres er sannsynligvis ikke så bra. I en undersøkelse fra 2018 fra Relationship Counselling Organization Relate. I virkeligheten har alle disse parene uenigheter bak skjermen.

13 lyver om din enkeltstatus

På den annen side, datingekspert Laurel House sier at noen partnere vil gå motsatt rute og ikke legge ut om deres betydningsfulle andre i det hele tatt på sosiale medier. Mange mennesker lager en falsk persona på nettet som om de lever et enkelt liv når de faktisk har noen hjemme. De holder forholdet skjult slik at de kan flørte med andre mennesker eller til og med jukse uten at noen vet at de er sannhet.

14 Opptrer som om du er over en eks

Hvem blant oss ikke har kommet seg ut av et forhold og deretter lagt ut et bilde der vi ser lykkeligere ut enn noen gang for å vise verden-men hovedsakelig vår eks-at vi trives? Det er faktisk hele artikler på nettet dedikert til å coache folk om hvordan de skal handle på sosiale medier etter et samlivsbrudd. Men bare fordi vi ikke alle bruker hjerteskjæringen vår på sosiale medier, betyr det ikke at vi ikke opplever det.

15 Faking feilfri hud

Det er lett å sammenligne din rå, kviser-arr, tørr hud med andres hudfarge på et Instagram-bilde, men du holder deg bare opp mot en falsk representasjon. Som Stacy Caprio, Skaperen av Acnescar -bloggen, minner oss om, sannheten er ingen som har "perfekt hud."Bildene du sammenligner huden din for å ha filtre på dem og har muligens blitt" glattet ut "av verktøy som Facetune eller Photoshop.

16 Legger ut "Ingen sminke" -selfier som strekker sannheten

Hvem skal si at de #Nomakeup-selfiene faktisk er sminkefrie? Det er lett å skjule litt concealer her eller noen mascara der. Og selv om du virkelig er bare ansiktet, kan du bruke vinkler, filtre og utjevningsverktøy for å hjelpe deg med den såkalte "naturlige" fasaden.

Dessuten kan du ikke sammenligne din naturlige hud med sminkefrie kjendisbilder. "Selfiene deres-selv om nydelige og myndiggjørende tilbud potensielt skadelige eksempler på hvilken naturlig skjønnhet bør ser ut som," Brianna Arps skrev for innsider. "Blant de tingene som ikke er diskutert, er kanskje faux øyevippeforlengelsene, leppefyllere, doktorgrads øyenbrynene og dyre spa -behandlinger som mange kjendiser betaler for at den gjennomsnittlige personen rett og slett ikke har råd til.""

17 eller utelukkende viser den glamorøse siden av egenomsorg

På sosiale medier kan noen legge ut et bilde av seg selv iført en ansiktsmaske og få en pedikyr med hashtaggen #Treatyourself. Men realiteten er at egenomsorg ikke alltid er en glitrende, glamorøs ting. Noen ganger er det endelig å vaske etter å ha latt det hoper seg opp i flere uker eller tatt en dusj etter å ha brukt dager på å legge seg i sengen deprimert. Som Mawiyah Patten Skrev for den mektige, det folk ikke ofte forteller deg, er at egenomsorg inkluderer "aktiviteter du vil sette av på ubestemt tid."" Selvomsorg betyr noen ganger å ta tøffe beslutninger som du frykter andre vil dømme, "fortsatte Patten. "Egenomsorg innebærer å be om hjelp; det innebærer sårbarhet; det innebærer å være smertefullt ærlig med deg selv og dine kjære om hva du trenger."Kort sagt, #selfcare er ikke bare en badebombe video du laster opp på Instagram -historien din.

18 later som om du er penere enn du er

Vi har alle hatt det øyeblikket hvor vi har gått for å ta et bilde, legge telefonen ned og raskt kryptere for å rette opp landskapet bak fotoemnet vårt. Tross alt kan ikke våre følgere av sosiale medier vite hvor rotete vi er! Men bare fordi ingen rot kommer inn på fôret til sosiale medier, betyr det ikke at den ikke eksisterer.

19 Slette fortiden

Med et enkelt trykk på "Slett" -knappen er det enkelt å få det til å se ut som om ting om fortiden din bare aldri skjedde. Hadde du en musiker du likte da du var tenåring som du la ut om ustanselig? Hvis du ikke vil at noen skal vite om din tidligere skyldige glede, kan du ganske enkelt slette disse innleggene. Det er noe som en løgn ved unnlatelse.

20 Overinflating din helsesituasjon

Å være syk er aldri hyggelig, men den gjennomsnittlige kulden er sjelden livstruende. Når det er sagt, er det mange som har en tendens til å få det til å virke som om prognosen deres er vanskelig. Det er den elektroniske versjonen av å ønske at moren din skal ta vare på deg når du er syk, bortsett fra denne gangen, det er hele Facebook. Hvis noen er det faktisk alvorlig syk, en av de siste tingene på hodet er å ta en e.R. selfie eller et bilde av deres medisinske band.

21 later til å være venner med alle og noen

Alle prøver å fremstå som mer "sosiale" på sosiale medier enn de faktisk er. Tross alt vil folk at det skal virke som om de har mange venner som alltid vil henge med dem.

Og sikkert, det kan ha vært kult å bli invitert til VIP-delen eller møte den A-listen, men hvis du prøver å trekke oppmerksomhet til forholdene dine på nettet, er sjansen stor for at de ikke er så sterke som du lager dem ut for å være.

22 lyver om omstendighetene i en hendelse

Tilsvarende, hvis en viss hendelse eller omstendighet ikke akkurat er historien noen vil at deres følgere skal vite, kan de ta deler av den og endre fortellingen gjennom sosiale medier. Psykolog og sosiale mediestrategist Louise Sattler sier at hun ser dette ofte med menneskene hun jobber med. Å delta på samme fest som en kjendis eller noen høyprofil er ikke det samme som å kjenne dem eller "jobbe" med dem og deres tilknyttede selskaper. Men folk vil strekke sannheten om sine opplevelser for å få seg til å virke "kjøligere" på nettet.

23 viser ikke virkeligheten av din "morsomme" natt ute

Disse bildene av deg som danser med en stor margarita i hånden din kan få det til å se ut som hver natt i livet ditt er en fest. Det de fleste med vilje forlater, er imidlertid den pinlige snubelen hjem, den enmannsgatorade-chugging-konkurransen du hadde da du kom dit, og den dunkende hodepinen du fremdeles har å gjøre med en dag senere.

24 later som folk er mer interessert i livet ditt enn de er

Ethvert innlegg på sosiale medier som starter, "Jeg vet at dere alle lurer på ..." er sannsynligvis begynnelsen på en løgn. For mange mennesker er det faktisk vanlig å sette opp disse nøye konstruerte usannhetene med litt "vaguebooking" på forhånd, og slippe en godt plassert "De vet hva de gjorde" eller "enorme nyheter i dag! Kan ikke snakke om det ennå."Men sjansen er stor for at folk ikke har spurt eller lurer på.

25 presentere andres innhold som ditt eget

I en verden der det er så viktig å fremstå som autentisk, men ikke nødvendigvis for være autentisk-presset for originalt innhold er større enn noen gang. Men selv om noen skryter av at innholdet er originalt, kan det ikke være. Det er mange mennesker på nettet som tar andres arbeid og prøver å gi det bort som sitt eget. En Reddit-bruker sa faktisk at de faktisk visste om "respekterte bloggere" som ville kjøpe lagerbilder, redigere dem og legge dem ut som om de var bilder de faktisk hadde tatt seg selv.

26 later som om han er miljøbevisst

Folk har en tendens til å hoppe på trender raskt, selv om de ikke er det faktisk implementere dem i sitt eget liv. Det var det som skjedde med den miljøvennlige bevegelsen. Folk tweet #savetheturtles, men kjøper fem vannflasker fra plast fra butikken samme uke.

I en undersøkelse fra 2016 fra Trulia på mer enn 2000 amerikanere, sa 79 prosent av de spurte at de anså seg for å være miljøbevisste. Imidlertid sa bare 26 prosent at de faktisk gjør noe utover resirkulering noen ganger og slår av lysene hver gang så ofte.

27 Overinflating din veldedige natur

Mange mennesker blåser opp sine gode gjerninger og god natur på nettet når de faktisk ikke går ut av deres måte å melde seg frivillig eller til og med donere til veldedighet. Faktisk, u.S. Bureau of Labor Statistics rapporterte at bare rundt 25 prosent av amerikanerne faktisk meldte seg frivillig minst en gang fra september. 2014 til september. 2015. Ikke en veldig lovende statistikk, spesielt for mengden mennesker som skryter av sin generøsitet og sosial bevissthet på nettet.

28 overdrive ditt politisk aktivitetsnivå

Det er lett å dele utallige politiske innlegg på Facebook uten å faktisk bruke mye tid på å være involvert i noen politiske aktiviteter. Folk på sosiale medier elsker å late som de er på politikkens puls, og dedikerer timer til å leke og ringe velgerne. Men med tanke på at det topartiske politiske senteret avslørte at drøyt 50 prosent av registrerte velgere faktisk kom seg til valgurnene i 2012, er oddsen at "jeg stemte" klistremerket markerer omfanget av din politiske aktivitet.

29 Ligger om alderen din

Når folk blir eldre, har de en tendens til å ønske å holde på ungdommen, selv om de må lyve for å gjøre det. Men de er ikke de eneste som muligens lyver om deres alder på nettet. For å ha en Facebook -konto, må du være 13 år eller eldre. Men gjennom en undersøkelse fra 2013 Advertising Standards Authority, Vergen rapporterte at 83 prosent av barna mellom 11 og 15 år hadde registrert seg på sosiale medieplattformer ved bruk av en falsk alder.

30 opptrer som om du ikke bryr deg

Selv om du kanskje ikke lar alt andre tror komme til deg, er de innleggene som forkynner at du ikke kunne bry deg mindre om andres meninger, er sørgelig gjennomsiktige. Hvorfor legger du det ut for at andre mennesker kan se, da? Hele formålet med sosiale medier er å legge ut ting for en reaksjon-hvis du virkelig ikke brydde deg, ville du logge av for godt og bli en sosiale medier naysayer.

Ytterligere rapportering av Sarah Crow.