3 måter magen din forteller deg at hjertet ditt er i trøbbel

Pustebesvær, tetthet i brystet, smerter i armen eller skulderen ... Folk vet å se opp for disse klassiske symptomene på hjerteinfarkt. Men andre tegn på hjerteproblemer kan manifestere seg på overraskende måter-spesielt i form av mageproblemer. Tarmen forholder seg til så mange aspekter ved helsen, det er fornuftig at den også ville være koblet til hjertet. "Tarmmikrobiomet er en av de største og viktigste mikrobiomene i kroppen," forklarer Mahmud Kara, MD, skaperen av Karamd.com og en indremedisinsk spesialist. "Den inneholder millioner av nevroner som samhandler med andre deler av kroppen utover bare fordøyelseskanalen.""

"Tenk på det," legger Kara til. "Når vi utvikler oss i livmoren, er alt forbundet med ett langt rør. Når vi utvikler oss, kan det røret utvide seg til et mer komplekst system, men den underliggende forbindelsen gjenstår fortsatt. Dette er grunnen til at tarmmikrobiomet ofte er knyttet til forskjellige helseområder som immunitet, kognitiv helse, hjertehelse, hudutseende, fordøyelse, energi og mer."Les videre for å finne ut hva magen din kan prøve å fortelle deg om hjertet ditt.

RELATERT: Hvis beina føles slik, må du sjekket hjertet ditt.

Halsbrann kan bety hjerteproblemer.

De fleste av oss er kjent med følelsen av halsbrann, en brennende følelse i brystet eller magen som noen ganger er ledsaget av sur refluks. Mange ting kan forårsake halsbrann som spiser fettete eller krydret mat, sove i visse posisjoner og snacks sent om natten-som skjer når fordøyelsessyren finner veien inn i spiserøret. Men en lignende følelse kan oppstå når en person opplever hjerteproblemer.

Utilstrekkelig flyt av blod til hjertet kan føre til smerter i brystet som tilsvarer ubehaget ved fordøyelsesbesvær, rapporterer Harvard Health. Faktisk, "av de over åtte millioner legevaktsbesøkene for smerter i brystet hvert år, utgjør alvorlige halsbrann over halvparten av tilfellene der faktiske hjerteproblemer blir utelukket.""

Så hvordan kan du fortelle forskjellen mellom halsbrann og hjerteproblemer? American Heart Association forklarer at brystsmerter fra et hjerteinfarkt "varer mer enn noen få minutter, eller ... går bort og kommer tilbake."I tillegg" kan det føles som ubehagelig press, klem, fylde eller smerte."Kara råder til alltid å søke lege hvis du har bekymringsfulle symptomer.

Hevelse kan være relatert til hjertehelse.

Hevelse av magen kan virke som det er mer sannsynlig å oppstå etter overindulering i mat og drikke, men det kan faktisk være et symptom på hjertesvikt. Kongestiv hjertesvikt (CHF) kan forårsake en opphopning av blod i brystet, som deretter siver ned i magen. Resultatet av denne samlingen av væsker kan være en hovent mage. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Når hevelse i magen oppstår sammen med andre symptomer (inkludert tungpustethet, kortpustethet, hevelse i beina og/eller en uregelmessig hjerterytme), kan det være et tegn på hjertesvikt. I følge Sinai -helsesystemet, bør du søke hjelp fra en lege hvis hevelsen oppstår med andre advarselsskilt og blir gradvis verre. En mør mage, feber, uvanlige avføring eller manglende evne til å drikke eller spise er indikatorer på at du kan trenge profesjonell hjelp.

Et hjertesunt kosthold kan bidra til å forhindre hevelse i magen forårsaket av både fordøyelsesproblemer og hjerteproblemer. "Visse matvarer kan hjelpe hjertet ditt på forskjellige måter," sier Kara, som også anbefaler å holde seg hydrert. "Drikk mye vann. Å holde vanninntaket høyt er del av en sunn hjerteprotokoll.""

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Er det et hjerteinfarkt eller en magefeil?

Er det hjerteproblemer, matforgiftning eller en magefeil? Noen ganger kan symptomene virke ukjennelige. Kvalme og oppkast kan oppstå under et hjerteinfarkt på grunn av både en reduksjon i hjertefunksjon og frigjøring av metabolitter på grunn av utilstrekkelig blodtilførsel. "Symptomer på et mulig hjerteproblem kan omfatte, men er ikke begrenset til ubehag, kvalme, halsbrann/fordøyelsesbesvær, magesmerter, [og] svimmelhet," forklarer Kara. "På den annen side kan symptomer på en GI-bug som mageinfluensa, eller matrelaterte sykdommer som matforgiftning, være like som disse problemene kan føre til kvalme, oppkast, diaré og halsbrann.""

Noen symptomer kan hjelpe deg å fortelle forskjellen. "Hjertetrelaterte problemer, i motsetning til symptomer på en feil eller matrelatert sykdom, kan omfatte nummenhet i brystet eller smerter som kan spre seg til armer, ben eller nakke/kjeve/halsområde," sier Kara. "Til syvende og sist bør du alltid konsultere legen din eller søke lege hvis du har om symptomer.""

Beskytt hjertet ditt med sunne vaner.

Gitt sammenhengen mellom tarmen og hjertet ditt, er en sunn kosthold i forbindelse med en sunn livsstil-en viktig komponent i hjertesykdommer forebygging. Å lære om ditt ideelle kaloritall og hvordan du kan delta i regelmessig fysisk aktivitet er nøkkelen. "For å forbedre din hjertehelse, er utdanning grunnleggende," sier Kara. "Å lære hva mat å spise, hvordan du kan trene og hvordan du kan håndtere stress.""

American Heart Association anbefaler minst 75 minutter med kraftig fysisk aktivitet, 150 minutter med moderat fysisk aktivitet, eller en lik kombinasjon av både hver uke: "Regelmessig fysisk aktivitet kan hjelpe deg med å opprettholde vekten din, holde av vekt som du mister og når fysisk og kardiovaskulær kondisjon.""

Fullkorn, avokado, fiske- og fiskeolje, bønner og bladgrønnsaker er et must for et sunt hjerte, ifølge Kara-in tilsetning til å drikke nok vann. "Vann er en av grunnleggende komponenter som holder kroppen vår og at alle systemene fungerer på sitt beste, så det er viktig å drikke nok om dagen for helsen din," sier han.

Kara anbefaler også å unngå høyt sukker og bearbeidet mat, raffinerte karbohydrater, overflødig alkohol og natrium, og mat med tilsetningsstoffer og giftstoffer. "Disse matvarene kan forårsake mange helseproblemer, og kan ha en negativ innvirkning på hjertet ditt," sier han. Og til slutt, styr unna tobakksprodukter-som "kan skade hjertet og blodkarene dine permanent," advarer U.S. Food and Drug Administration. "Dette kan føre til hjerte- og karsykdommer.""

RELATERT: De 3 tegnene på brystsmertene dine er ikke et hjerteinfarkt, sier eksperter.