27 bittesmå hverdagsfeil du sannsynligvis gjør, men vet ikke det

Når du gjør en feil i andres nærvær, er de vanligvis raske til å påpeke det. Sjefene våre korrigerer oss, ektefellene våre korrigerer oss, barna våre korrigerer oss, og til og med målkassereren som bryter nyheten om at kupongen vår er utløpt, korrigerer oss. Og selv om disse flubene kan være pinlige, er de langt fra de eneste måtene vi roter med regelmessig basis. Faktisk, bak lukkede dører, gjør vi alle en hel litany av ting feil, fra mindre feil på kjøkkenet til store feil som alvorlig kan skade vår generelle helse. Les videre for å oppdage de daglige feilene du gjør-og hvordan du raskt kan redigere dem ut av livet ditt.

1 Vask hendene i mindre enn 20 sekunder

Du vasker sannsynligvis hendene med relativ frekvens gjennom hele dagen, ifølge National Cleaning Institute, 50 prosent av voksne vasker hendene mer enn 10 ganger hver eneste dag. Imidlertid vasker 73 prosent av disse personene hendene i under 20 sekunder, og en studie fra 2013 utført ved Michigan State University avslørte at bare fem prosent av mennesker overvåket vasket hendene riktig.

Hvis du vil kvitte hendene dine på potensielt skadelige bakter.

2 pusse tennene etter å ha spist

Mange mennesker pusser tennene to ganger om dagen når de våkner og en gang før de legger seg. Men hvis du også er en av de menneskene som også pusser etter Meals, gjør du faktisk ikke din muntlige helse en tjeneste. I følge en studie fra 2004 publisert i tidsskriftet Karies forskning, Børsting rett etter å ha spist kan erodere dentin, laget under tennene til tennene, raskere enn om du holdt deg til å pusse bare i begynnelsen og slutten av dagen.

3 Bruke munnvann for ofte

Mens du bruker munnvanna nå og da kan du holde munnen sunn, kan det å bruke den for ofte ha motsatt effekt. I tillegg til å vaske bort gunstige bakterier, en studie fra 2017 publisert i tidsskriftet Nitrogenoksid avslørte at hyppig munnvannsbruk faktisk kan øke en persons risiko for å utvikle diabetes type 2.

4 og tar for mange dusjer

Du kan føle deg bra etter en lang, varm dusj, men å bruke en lengre periode under den varme springen kan faktisk ha en skadelig effekt på helsen din. Ikke bare kan dusjing for ofte vaske av noen av de gode bakteriene på kroppen din som holder deg sunn, men 2014 -forskning publisert i Journal of Allergy and Clinical Immunology antyder at det også kan føre til hudproblemer, for eksempel eksem.

5 Chilling drinken din i en bøtte med is

Ikke nødvendigvis en "hverdags" -feil, men en vanlig en likevel, dukker en flaske champagne, vin eller noen annen type drikke rett inn i en isbøtte, slik at du kan glede deg over den kjølte. Hvis du egentlig ønsker å avkjøle drinkene raskt, men det er bedre å bruke en salt-og-is-vann-kombinasjonsbokse i stedet.

"Det bringer temperaturen på vannet lavere enn et normalt isbad, og kontakten med vann sikrer at alt overflateareal blir rammet," sier Zach Mack, En ekspert på drikkeindustrien og eier av Alphabet City Beer Co. I New York City. "Hvis du klarer det uten å gjøre noe rot, er det enda raskere å røre flasken rundt i isbadet.""

Og hvis du er bekymret for at du ikke har nok tid til et skikkelig isbad, ikke vær redd for å plassere den flasken i fryseren for noen få. "Hvis alt annet mislykkes, er 10 til 20 minutter i fryseren det neste beste alternativet," sier Mack.

6 holder et glass vin med håndflaten

Hvis du holder deg vinglass ved bollen, gjør du en felles feil: Varmen fra hånden din kan endre smaken på drikken din. "Folk skjønner ikke hvor raskt de varmer opp vin eller øl ved å holde pæren av glasset med håndflaten," sier Mack.

Hold i stedet glasset ved stilken, som kan føles prekær, men det er faktisk nyttig. "Å holde glasset ved stilken gjør det også lettere å virvle eller agitere vinen eller ølet for å få mer oksygen inn i glasset og luftige vinen, og også for å få aromaer opp og ut av glasset," konstaterer Mack.

Så hva er riktig teknikk for stammen nøyaktig? Klyp stammen mellom tommelen og pekefingeren, og du vil opprettholde den optimale temperaturen for drinken din mens du holder den tiltenkte smaken.

7 Lagre vinglassene opp ned

Selv om det å plassere vinglass på hylla-nedover kan forhindre at støv kommer inn i dem, kan det også gjøre dem mer utsatt for brudd. Siden kanten av et vinglass er det tynneste-og derfor øker den mest delikate delen, og lagrer en glassfelging faktisk risikoen for å utvikle trykksprekker over tid, sier Mack. Stå dem i stedet for dem, og du vil ikke bare øke levetiden, men redusere risikoen for å få fuktighet fanget inne i koppen.

8 Last inn oppvaskmaskinen uten strategi

Hvis du tror at alle deler av oppvaskmaskinen er skapt like, tenk på nytt. Spesifikke områder er flinkere til å rengjøre spesifikk skitt. For eksempel avslørte en studie fra University of Birmingham at retter som er tilsmusset med karbohydrattungt mat vil bli renere plassert nærmere midten av maskinen, mens de med rester av proteinrike matvarer er bedre på omkretsen av det nederste racket.

9 Å sette egg og meieriprodukter i kjøleskapets hyller

Døren til kjøleskapet ditt kan ha et åpenbart sted for de kartonger med melk og egg, men å lagre dem der kan faktisk gjøre mer skade enn godt. I følge en studie fra 2013 publisert i Gjestfrihetsgjennomgang, Døren til kjøleskapet ditt og de øvre hyllene er varmere enn de nedre hyllene, noe som betyr at matvarer som er utsatt for å ødelegge raskt, bør plasseres på bunnhyllen og mot ryggen, der det er kjøligere

10 skjenking av vaskeri på toppen av klærne dine

Å holde klærne rene er en mer presis virksomhet enn du kanskje forestiller deg. For det første, hvis du skjenker vaskemiddel direkte på klærne i en topplastende vaskemaskin, er det på tide å få slutt på den oppførselen Stat. Fyll i stedet trommelen med vann og hell vaskemiddelet ditt slik at den blir jevnt fordelt på alle klærne dine.

Bare fordi maskinen ofte er full av såpe, betyr ikke det at ting blir rent. Faktisk en studie fra 2015 publisert i tidsskriftet Frontiers in Microbiology fant at vaskemaskiner ofte har en rekke skadelige bakterier, fra staph til forskjellige gramnegative bakterier-en kategori som inkluderer e. coli. Så sørg for å gi maskinen din en grundig utslett når det er mulig, og kjør en varmtvann-og-blach-syklus minst en gang i måneden.

11 Rengjøring av jeansene for ofte

Spør hvilken som helst jeans-klær, så vil de fortelle deg: Det er ingen bedre måte å ødelegge formen og fargen på favoritt denim enn å vaske dem etter hver slitasje. Egentlig er det vitenskapelig bevis: i en studie fra 2016 publisert i International Journal of Consumer Studies, Ofte vasket jeans mistet fire prosent av sine totale fibre i løpet av forsknings-twicen som for et sjeldnere vasket par, men ikke hadde en betydelig lavere bakteriell belastning.

Ivrig etter å gjøre jeansene dine litt mindre grove? Prøv å fryse dem i stedet for å drepe de dvelende bakteriene. Alvor!

12 Bytter ikke retningen på takviften din sesongmessig

Selv om du kanskje bare bruker takvifte i løpet av de varmere månedene, kan det også være et viktig verktøy for å holde varmt om vinteren-hvis du vet hvordan du bruker det, det vil si. Om våren og sommeren vil du kjøre fan mot klokken for å skyve kald luft ned mot kroppen din, slik at du føler deg kjøligere. Om høsten og vinteren vil du vende bryteren på fanens base slik at den snurrer med klokken, skyver varm luft ned, og dermed holder hele rommet varmere.

13 Rengjøring av blenderen din i oppvaskmaskinen

Hvis du bare skyller ut blenderen din når du er ferdig med den eller spretter den i oppvaskmaskinen, er det ikke så. Fyll i stedet blenderen din med litt varmt vann og oppvasksåpe og kjør den i noen sekunder for å få den innvendig.

14 Venter på at maten skal avkjøles før du kjøles

Noe av det mer overraskende du gjør galt på kjøkkenet? Venter på at varm mat skal avkjøles før du legger den bort. Mens mange mennesker tror dette er en tryggere måte å lagre de rester, er det motsatte faktisk sant. I henhold til USDAs matsikkerhets- og inspeksjonstjeneste, bør maten aldri bruke mer enn to timer utenfor kjøleskapet, fordi det er mer sannsynlig å komme inn i den såkalte faresonen. Fahrenheit for kald mat og under 140 º for varm de. Og sørg for å skille store partier med mat i mindre containere, så den avkjøles raskt og deretter spretter dem inn i kjøleskapet så snart som mulig.

15 stuper en vask med toalettstempel

Hvis du noen gang har lurt på hvorfor det å kaste den tilstoppede vasken aldri gir noen resultater, er det sannsynlig fordi du bruker feil verktøy. For denne oppgaven bør du bruke en koppstempel, et bredere stempel med en jevnt fordelt bunn som kan feste seg riktig til bunnen av vasken. For et toalett vil du bruke et flensestempel, som er litt smalere og har en lengre stupemekanisme i sentrum.

16 Børsting av håret fra bunnen

Selv om du kan oppleve at du har flere floker i håret mot bunnen, hvis du ikke pusser fra toppen, gjør du deg selv en bjørnetjeneste. Børsting fra hodebunnen nedover hjelper deg. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

17 Bruke en Bobby Pin med den bølgete siden opp

Hvis du noen gang har lurt på hvorfor Bobby -pinnene dine aldri blir lagt, er svaret enkelt: du bruker dem galt. I stedet for å sette den bølgete siden opp, sørg for at den vender mot hodet når du sikrer håret.

"Jeg lærte den riktige måten å bruke Bobby Pins og følte at tankene mine ble blåst," skriver skjønnhetsblogger Michelle Phan. "Tilsynelatende skal du skyve dem inn i hodebunnen din med den bølgete siden vendt nedover. Ribbingen er faktisk designet for å gripe håret og forhindre at det glir ut! Fra nå av, bruk Bobby Pins bare riktig måte og forbered deg på å få livet ditt endret-jeg lover at du vil merke en forskjell!""

18 regner med å strekke seg før du trener for å forhindre skade

Læreren din på videregående skole kan ha fortalt deg at strekking før en treningsøkt kan holde deg trygg mot treningsrelaterte skader. Men ifølge vitenskapen er det ikke nødvendigvis tilfelle.

En metaanalyse fra 2013 publisert i British Journal of Sports Medicine avslørte at strekking før trening ikke reduserer sannsynligheten for skade. "Våre data støtter ikke bruken av strekk til skadeforebyggende formål, verken før eller etter trening," uttalte forskerne tydelig.

19 Gjenvinning av gale varer

Selv om du kan ta gjenvinningen ut regelmessig, er oddsen at det er blant de tingene du ikke gjør riktig. I følge Environmental Protection Agency resirkulerer folk rutinemessig ikke-resirkulerbare gjenstander, inkludert flasketopper, plastposer, farget papir, aerosolbokser og fete pizzabokser. Vi kunne alle Gjør det bedre når det gjelder å få gjenvinning riktig, se som en minuscule 8.4 prosent av all plast i USA blir resirkulert.

20 komposterende skadelige matrester

Å få en komposteringskasse er det første skrittet mot å gjøre planeten til et sunnere sted, og vi applauderer deg! Når det er sagt, er oddsen at du kanskje legger til noen ting til blandingen som du sannsynligvis ikke burde. Vanlige kjøkkenrester, som sitrusskall og løk (som kan være skadelig for kompostens surhetsnivå), brød (som kan tiltrekke skadedyr) og valnøtter (som inneholder juglone, en forbindelse som enten kan stoppe veksten av andre planter eller drepe dem helt), bør ikke kastes inn i det hele tatt.

21 Bruke ovnens oppvarmingsskuff for lagring

Å holde oppvasken varme ved å dekke dem med aluminiumsfolie-eller varme dem opp igjen i mikrobølgeovnen-er neppe det mest effektive middelet til å opprettholde temperaturen. Bruk i stedet den oppvarmingsskuffen under døren til komfyren din. Det er riktig: Det er ikke bare for lagring av ekstra bakeplater og muffins bokser!

22 Pakking av aluminiumsfolie uten å sikre disse fanene

Apropos aluminiumsfolie, finner du alltid at det makulerer før du kan få et fullt ark ut av boksen? I så fall kan du bare skyve fanene inn i hver ende av emballasjen, og du vil sikre rullen, slik at de strimlede arkene er en saga.

23 Mykgjørende iskrem i mikrobølgeovnen

Ønsker å sikre at iskremen din er så myk at du til enhver tid kan øse den? Slutt å sette den beholderen i mikrobølgeovnen for å varme den opp. Pop den i stedet i en forseglet, frysesikker plastpose, og den vil ikke herde like mye mens du holder den kald.

24 Start måltidet med bare hvilken som helst gaffel

Du sulter. Du sitter på en restaurant. Du tar nærmeste gaffel på tallerkenen din. Whoops! Du gjør en vanlig feil, det er på tide å vokse ut av. Ser på plassinnstillingen din, gaffelen og kniven på langt Venstre og langt riktig er henholdsvis redskapene du bør starte ditt første kurs med. For påfølgende kurs, gå nærmere tallerkenen din.

25 Venter til maten din kommer for å bruke servietten din

Selv om det ser ut til å være fornuftig å legge servietten din i fanget når maten kommer, er det faktisk en stor faux pas. Karen Thomas, Grunnlegger av Karen Thomas Etikette, sier at "ikke å plassere servietten i fanget ditt umiddelbart etter å ha sittende" er en av feilene hun ser hyppigst.

26 med fokus på å holde hodet varmt

Vi hører ofte at det meste av en persons kroppsvarme går tapt gjennom hodet. Imidlertid, hvis du prøver å holde hele kroppen din varm utelukkende ved å laste opp koselige hatter, gjør du en feil. I følge en rapport fra 2008 publisert i British Medical Journal, Bare syv prosent av en persons kroppsvarme går tapt gjennom hovedfaren mindre enn 45 til 50 prosent rekkevidde ofte rapportert. I stedet fokuserer du på en oppvarmingsløsning i kroppen.

27 Ikke bruker nok solkrem

Tenk å sprite deg selv med litt solkrem er nok til å holde forbrenninger i sjakk? Vel, i en studie fra 2018 publisert i tidsskriftet Actadermatovenerologica, Forskere fant at de fleste forsøkspersoner brukte solkremen sin for tynt til å gi tilstrekkelig beskyttelse. Så hvor mye skal du bruke? American Academy of Dermatology anbefaler å bruke en skuddglassstørrelse for å dekke hele kroppen din. Og timing saker, for maksimal effekt, det er viktig å bruke solbeskyttelsen minst 15 minutter før du tråkker utenfor.