22 vellykkede selvhjelpsbøker bevist å endre livet ditt

Som hengivne lesere tror vi virkelig at den rette boken til rett tid kan endre livet ditt. Og når det gjelder inspirasjon, skiller en sjanger seg ut: selvhjelpsbøker. Hvis du ønsker å reflektere over livet ditt og iverksette tiltak for å forbedre det, har vi avrundet det beste av det beste i dette bestemte feltet.

Med ekspertråd om hvordan du kan øke selvtilliten din, ta eierskap til det du ønsker, og gi slipp når tiden krever det, vil disse bøkene sette deg i førersetet i livet. En helt ny du er bare noen få sider unna.

Du er en badass: Hvordan slutte å tvile på din storhet og begynne å leve et fantastisk liv av Jen Sincero

$ 9, kjøp nå på Amazon.com

Hvis du ønsker å ta ansvar for livet ditt, er denne boken et flott sted å starte. I Du er en badass, New York Times-Bestselling Forfatter og suksesstrener Jen Sincero dispenserer historier, råd og enkle øvelser for å hjelpe deg med å øke selvtilliten og gjøre de endringene du ønsker. Denne boken vil inspirere deg til å ta risikoer, komme forbi frykten din og skape et liv du elsker.

Queer eye: elsker deg selv. Elsk livet ditt. Av Antoni Porowski, Tan France, Jonathan Van Ness, Bobby Berk og Karamo Brown

$ 18, kjøp nå på Amazon.com

Hvis du er besatt av Netflix's Queer eye, Du har sannsynligvis et hemmelig ønske om at Fab Five ville komme hjem til deg og forandre livet ditt rundt. Denne boken er den neste beste tingen. Queer eye: elsker deg selv. Elsk livet ditt er fylt med tips fra showets verter-ikke omtrent hvordan du kan style håret ditt og dekorere huset ditt, men også om hvordan du bygger et godt avrundet liv for deg selv.

Vanens kraft: Hvorfor vi gjør det vi gjør i livet og virksomhet av Charles Duhigg

Hva kan vitenskapen lære oss om hvordan vi kan forbedre livene våre? I Vanens kraft, Charles Duhigg dykker inn i vitenskapelige funn og forskning som avslører hvordan vanene vi bygger påvirker livene våre. Ved å forstå hvordan vaner fungerer, hevder Duhigg, har du en enorm kraft til å nå dine mål.

$ 15, kjøp nå på Amazon.com

Big Magic: Creative Living Beyond Fear av Elizabeth Gilbert

$ 12, kjøp nå på Amazon.com

Hver kreative person trenger en kopi av Stor magi på hylla deres. I denne stavebindende boken, Spis be kjærlighet Forfatter Elizabeth Gilbert pakker ut hvordan du kan omfavne nysgjerrigheten din, komme forbi de mentale hindringene som hindrer deg i å skape, og benytte deg av energien som inspirerer deg. Enten du ønsker å lage kunst eller bare ha litt mer lidenskap i hverdagen din, vil denne boken gi deg et stort løft.

Den livsendrende magien med å rydde opp: den japanske kunsten å decluttering og organisere av Marie Kondō

$ 10, kjøp nå på Amazon.com

Denne boken er en klassiker av en grunn, og den er nødt til å gjøre en stor forskjell i livet ditt. I Den livsendrende magien ved å rydde opp, Profesjonell rengjøringskonsulent Marie Kondō instruerer deg om hvordan du skal deklutter livet ditt. Men leksjonene hennes går utover den bokstavelige handlingen med å rydde opp i huset ditt; De snakker til en større tankegang om å gi slipp som vil påvirke din daglige dag.

Kunsten å spørre; Eller hvordan jeg lærte å slutte å bekymre meg og la folk hjelpe av Amanda Palmer

$ 9, kjøp nå på Amazon.com

Delmemoar, del manifest, Kunsten å spørre er en bok som definitivt vil styrke til å nå dine drømmer. Musiker Amanda Palmer beskriver hvordan leksjonene hun lærte av å være en levende statue, hjalp henne med å skjære sin egen vei og oppnå internasjonal superstjerne. Du vil fly gjennom disse sidene, og gå bort med et helt nytt livssyn.

År med ja av Shonda Rhimes

$ 10, kjøp nå på Amazon.com

Du kjenner Shonda Rhimes som skaperen av Greys anatomi, Skandale, og Hvordan slippe unna med drap. I År med ja, Rhimes legger ut historien om hvordan hun utfordret seg selv til å si "ja" til alt som kom hennes vei, og hvordan det radikalt forandret livet hennes. Du vil ha Olivia pave -nivåer av selvtillit etter å ha lest denne.

Alt om kjærlighet med bjelle kroker

$ 10, kjøp nå på Amazon.com

Alt om kjærlighet Kan bare radikalisere hvordan du tenker på kjærlighetslivet ditt til det bedre. Kroker er en av de forfatterne hvis forfatterskap endrer livet til alle som leser henne. I denne boken pakker hun ut hvordan forestillingene de fleste av oss har om å gi og motta kjærlighet ofte svikter oss. Enten du er singel eller du har vært gift i 50 år, vil denne boken ha stor innvirkning på deg og dine forhold.

Dirende sterkt: Hvordan motet til å være sårbar forvandler måten vi lever, kjærlighet, foreldre og leder av Brené Brown

$ 9, kjøp nå på Amazon.com

I Våger veldig, Forsker og tankeleder Brené Brown utforsker hvordan sårbarhet kan være din største styrke. Brown pakker ut hvordan du kan utnytte sårbarheten din og finne mot til å være sårbar i ethvert område i livet ditt, fra din karriere til kjærlighetslivet ditt.

Mindful sinne: en vei til emosjonell frihet av Andrea Brandt

$ 17, kjøp nå på Amazon.com

Selvhjelp har ikke alltid å gjøre med lykke. I Mindful sinne, Andrea Brandt vil lære deg hvordan du kan benytte deg av følelsene dine og bruke sinne (ja, sinne!) på en positiv måte. Med tips om hvordan du kan øve mindfulness, utforsker Brandt alle måtene som å undertrykke sinne kan skade deg og holde deg tilbake.

Kroppen holder poengsummen: hjerne, sinn og kropp i helbredelse av traumer av Bessel a. van der Kolk

$ 16, kjøp nå på Amazon.com ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Denne boken er en ganske vanlig anbefaling fra terapeuter, og den kan helt endre hvordan du tenker på din egen kropp og følelser. I Kroppen holder poengsummen, Van der Kolk utforsker hvordan traumer bokstavelig talt omorganiserer hjernens ledninger, og hvordan du bruker teknikker som neurofeedback, mindfulness -teknikker, lek, yoga og andre terapier for å helbrede.

Grus av Angela Duckworth

$ 14, kjøp nå på Amazon.com

I Grus, Psykolog Angela Duckworth utforsker den spesielle blandingen av lidenskap og utholdenhet som fører til suksess. Duckworth er på grunn av forskning så vel som hennes egen personlige historie, og viser leserne hvordan "det som går gjennom hodet ditt når du faller ned" er det som betyr mer enn talent.

Bittesmå vakre ting: råd om kjærlighet og liv av Cheryl forvillet seg

$ 9, kjøp nå på Amazon.com

Du kjenner kanskje at Cheryl forvillet seg som forfatteren av Vill, Eller kanskje fra rådspalten hennes, "Kjære sukker."" Bittesmå vakre ting samler noen av de beste rådene fra Strayeds kolonne. Fylt med visdomsperler om alt fra kjærlighet til å finne deg selv, er dette en nydelig bok som sikkert vil klare deg til å ta på deg verden.

Hvordan være alene av Sara Maitland

$ 13, kjøp nå på Amazon.com

Det er utrolig hvordan livet ditt kan endres når du omfavner ideen om å være alene. I Hvordan være alene, Sara Maitland utforsker fordelene ved å bruke tid selv, og tilbyr eksperimenter og strategier for å omfavne angsten som ensomhet kan føre til. Denne boken vil revolusjonere hvordan du tenker på min tid.

Lykkeprosjektet: eller hvorfor jeg brukte et år på å prøve å synge om morgenen, rengjøre skapene mine, kjempe rett, lese Aristoteles og generelt ha det morsommere av Gretchen Rubin

$ 14, kjøp nå på Amazon.com

Lykkeprosjektet er sannsynligvis en av de mest elskede selvhjelpsbøkene der ute. Gretchen Rubin brukte et år på å prøve å gjøre alt foreskrevet av selvhjelpsbøker. Resultatet er at hun lærte mye om seg selv og hva som virkelig fungerer. Dette er en morsom lesning som definitivt vil gi deg noen nye ideer for livet ditt.

Så bra at de ikke kan ignorere deg: Hvorfor ferdigheter trumfer lidenskap i jakten på jobb du elsker av Cal Newport

$ 18, kjøp nå på Amazon.com

Vi har alle fått beskjed om å følge vår lidenskap, men er det virkelig det beste rådet? I Så bra at de ikke kan ignorere deg, Cal Newport tar en realistisk tilnærming til hvordan du kan utvikle karrieren din, og argumenterer for at det du gjør for å leve er langt mindre viktig enn hvordan du gjør det.

Gmorning, Gnight!: Lille Pep snakker for meg og deg av Lin-Manuel Miranda, illustrert av Jonny Sun

$ 13, kjøp nå på Amazon.com

Hamilton Skaperen Lin-Manuel Miranda er her for å inspirere deg i denne splitter nye boken. I Gmorning, Gnight, Miranda leverer historier, råd, ordtak og poesi som vil inspirere deg til å "reise deg opp" i hva det enn er livet. Sammenkoblet med illustrasjoner fra Jonny Sun (forfatter av det uendelig bedårende Alle er en aliebn Når ur en aliebn Også) Dette er en bok som vil sette en ekstra pep i trinnet ditt.

Den svært følsomme personen: Hvordan trives du når verden overvelder deg av Elaine n. Aron

$ 10, kjøp nå på Amazon.com

Hvis du ofte er merket som "for sjenert" eller "for følsom", verdi alene og har en ivrig fantasi, kan du være det klinisk psykolog dr. Elaine Aron kaller en "svært følsom person."(HSP) I den svært følsomme personen, Aron utforsker hva dette kan bety for deg, og hvordan du kan omfavne disse egenskapene i dagens verden.

Slipp ballen: oppnå mer ved å gjøre mindre av Tiffany Dufu

$ 15, kjøp nå på Amazon.com

Er du en person som har en tendens til å ta på seg for mye? Føler du at det er umulig å oppnå karrieremålene dine og ha et personlig liv? I dette manifestet hevder Tiffany Dufu at hemmeligheten bak suksess kan gjøre mindre. Slipp ballen Vil lære deg hvordan å la deg slippe ting, vil utgjøre en utrolig forskjell i livet ditt.

Ta spranget: Endre karrieren, endre livet ditt av Sara Bliss

$ 16, kjøp nå på Amazon.com

Hvis du lengter etter å gjøre en endring i karrieren din, må du sjekke ut denne boken. Ta spranget har inspirasjon og råd fra mer enn 65 personer som har gjort enorme sprang i karrieren. Med denne guiden kan du definitivt bygge et veikart mot å gjøre drømmene dine til virkelighet.

Året for mindre: Hvordan jeg sluttet å handle, ga bort eiendelene mine og oppdaget at livet er mer verdt enn noe du kan kjøpe i en butikk av Cait Flanders

$ 13, kjøp nå på Amazon.com

I slutten av tjueårene hadde Cait Flanders en erkjennelse: ingenting hun gjorde eller kjøpte gjorde henne lykkelig. Året på mindre forteller hva som skjedde da Flandern bestemte seg for å bryte forbrukeristens syklus, og utfordret seg selv til å kjøpe bare forbruksvarer (dagligvarer, toalettsaker, bensin til bilen hennes) og gjøre alt i livet hennes litt "mindre."Det er så mye å lære av denne fascinerende lesen.