20 hemmeligheter av tidløse kjendiser
Father Time erklærer: Når du blir eldre, ser du eldre. For det meste er denne regelen ironclad. Men som med alle ting, er det noen få unntak-selv om den frekvensen er langt høyere blant innbyggerne i Tinseltown. Trenger bevis? Bare se på skifer av Marvel -helter: Mange av disse menneskene er langt inn i 40 -årene og utover, men fremdeles rockekropper som ser ut som om de er laget av (og kan slå gjennom) betong.
Men å lande en rolle som en spandex-rocking helt-eller som enhver karakter for å nåde sølvskjermen, ikke magisk snu klokken på aldring. Nei, disse ledende guttene og damene har satt noe seriøst arbeid i å holde seg så sprø som mulig. Og av interesse for å spre formuen, har vi broste sammen de 20 beste hemmelighetene deres her. Så les videre og blomstre. Og for mer inspirasjon fra head-vendende A-lister, må du huske å sjekke ut hvilke kjendiser med perfekte kropper gjør hver dag.
1 Chadwick Boseman, 41
Ja, så tøft som det er å tro på det faktum at han har vaskebrettet ABS og krusende deltoider av en mann halve sin alder-Chadwick Boseman er 41 år gammel. Black Panther selv opprettholder denne misunnelsesverdige fysikken ved å dedikere tre dager hver uke til HIIT kretsopplæring og to dager til kampsporttrening, spesielt Capoeira og Jiu-Jitsu. Faktisk, tidligere i år, ertet han en danselignende kampopplæringsrutine på Instagramen sin.
2 Christie Brinkley, 63
AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Til denne dag, Christie Brinkley Ser ut som om hun gikk ut av den legendariske røde Ferrari og inn i ungdommens fontene. Hennes hemmelighet? Frukt og grønnsaker, alle sammenblandet sammen. "Mitt enkle triks er å starte hver dag med en med en juice av en annen farge," fortalte hun Spis dette, ikke det!.
Foto av Mike Coppola/Getty Images
3 Heidi Klum, 44
Heidi Klum's Hemmelighet for å opprettholde sin evig sprett glød er enkel: hun sover-mye. Omtrent 10 timer hver natt, faktisk. "Jeg legger meg ganske mye når barna legger seg," fortalte hun Hollywood -livet. For å få så mye Shuteye som alles favoritt supermodell, må du huske å mestre de 11 lege-godkjente hemmelighetene for å sovne raskere.
Foto av Frederick M. Brune/getty bilder
4 Jeff Goldblum, 65
La oss si det på denne måten: Jeff Goldblum er på samme alder som Mickey Rourke og John Goodman. Og det er bare de enkle tingene som har tillatt ham å eldes så mye mer grasiøst enn sine jevnaldrende. "Jeg får bare en god natts søvn. Jeg vasker ansiktet med såpe. Jeg liker å trene litt. Jeg prøver å spise riktig. Jeg har holdt meg ren. Jeg drikker ikke egentlig eller røyker, "fortalte han Gq. "Jeg prøver å holde perspektivet mitt sunt.""
5 Robert Downey, JR., 52
Han har ikke gjort det ennå, men det er ingen tvil om at Iron Man selv kunne fullføre en Ironman -triatlon: tross alt, Robert Downey jr., er i upåklagelig form. I tillegg til et meget spesifikt kosthold-30 prosent protein, 30 prosent fett og 40 prosent karbohydrater, ifølge Menns kondisjon-den ledende Avenger -praksis Wing Chun, Bruce Lee's Kampsport for valg, på daglig basis.
6 Paul Rudd, 48
Folkens, Paul Rudd bokstavelig talt ikke eldes. Faktisk folkene på Gribb kjørte en quiz der du måtte se bilder av Paul Rudd i 20 -årene og i 40 -årene og gjett hvilken som var den eldre. (Advarsel: Det er ganske vanskelig.) Hans hemmelighet er imidlertid overraskende banal. "Jeg er en stor tro på solkrem," forteller han Med stil.
7 Goldie Hawn, 72
Goldie Hawn (L) Kan være 71 (ja, egentlig), men hun opprettholder handlekraft for noen langt yngre ved å sørge for at hver dag inkluderer minst en trening. Fortalte Hawn Mennesker: "Jeg er en danser, så jeg kan ikke slutte å flytte."Så hun vandrer, sykler, løper for å få blodet til å bevege seg.
8 Winona Ryder, 46
Ja, vi synes det også er umulig å tro det Winona Ryder er 46. Nok et umulig å tro faktum? Ryder opprettholder sin ugjennomtrengelige tidløshet ved å bruke leppepomade og solkrem-og ingenting annet. Mellom Ryder og Rudd, Jeez, kan det nå være et godt tidspunkt å investere i litt solkrem.
9 Patrick Stewart, 77
Han kan ha sett praktisk talt geriatrisk ut i årets Logan, men under ansiktshåret og topptier skuespill, Patrick Stewart er en tidløs perle. Stephen Colbert En gang anklaget fyren for å være en tidsreisende, på grunn av det faktum at Stewart tilsynelatende ikke har eldet en dag på 35 år. Etter å ha nektet kraftig både å være en tidsreisende eller en av de rykkene som forbruker blodet fra jomfruer, detaljerte Stewart hvordan han gjør det: "Ren liv."Det er ikke rakettvitenskap, folkens.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, JR., Rudd-du kan bli tilgitt for å tro at å signere en Marvel Cinematic Universe-kontrakt er en god tro hellig gral. Men Cate Blanchett's Hemmelighet har ingenting å gjøre med filmkontrakter. Nei, trikset hennes stammer fra en hudpleiekontrakt. De siste 13 årene har Blanchett brukt SK-II ansiktsmasker, som hun krediterer for sin evige ungdom. Normalt sett vil vi være skeptiske til slik åpenbar produktgodkjenning, men bare se på henne. Du kan ikke krangle med resultater.
11 Jared Leto, 45
Jared Leto er akutt klar over hvor tidløs han er. Faktisk la han faktisk ut et skudd side om side på Instagram, der han ser ut identisk på et bilde fra 2008 og ett fra 2016. "Utrolig hva et lite menneskelig blod vil gjøre," sa han. Men da han ble spurt om de faktiske anti-aldringshemmelighetene, klargjorde han imidlertid at en vanlig og sunn søvnplan er trikset.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman har en porselensfarge så glatt at den hører hjemme i et museum. Hennes hemmelighet? Solkrem. (Ja, en annen Talsmann for tingene ...) "Å beskytte huden din er virkelig det som hindrer deg i aldring," sa hun til Refinery29.
13 Brad Pitt, 53
Ageless Wonder Brad Pitt's Hemmelighet er alt i kostholdet hans. Han spiser hovedsakelig mat som er lastet med omega-3s (som laks og chiafrø), for å bekjempe rynker og fytoceramider (som rødbeter og brun ris), for å holde huden hans hydrert. Pitt unner seg også egg og magert kjøtt, for å få en sunn dose aminosyrer, som hjelper til med å bekjempe skader på hudceller. For å gjøre ditt eget kosthold til en de facto fontene av ungdom, kan du prøve å spise mer av de 20 beste anti-aldrings supermatene noensinne.
14 Julia Roberts, 50
Julia Roberts, "Verdens vakreste kvinne" fra 2017, som salvet av Mennesker, på en eller annen måte ser nøyaktig ut som hun gjorde da hun først vant æren, i 1991. (Hun har vunnet tittelen en rekord fem ganger, for hva det er verdt.) Hennes hemmelighet? Det hele er i kostholdet: magre proteiner, som laks, grillet kylling og egg; sunne råvarer, som bær og avokado; og komplekse karbohydrater, som brun ris. Roberts er også sikker på å drikke minst åtte glass vann hver dag. Og hvis det ikke er overbevisende nok, er her et bevis på at Julia Roberts er en evig gudinne.
15 Sandra Bullock, 53
Her er et beskjedent forslag, og vi er sikre på at du vil være enig: Sandra Bullock Ser nøyaktig den samme ut som hun gjorde i Forslaget, som kom ut for åtte år siden. Bullock opprettholder sin ungdommelige essens ved å opprettholde et dedikert treningsregime-bortsett fra at hun har et lite triks. I stedet for å holde seg til den samme rutinen, bytter Bullock ting opp hver sjette til åtte uke, slik at kroppen hennes aldri blir vant til treningen.
16 Matt Damon, 47
I Bourne -identiteten (2002), Matt Damon var en muskelvegg. I Jason Bourne, (2016) Matt Damon var en muskelvegg. Annet enn noen få ekstra huler ser fyren ut som den samme. Damon opprettholder sin kroppsbygning takket være en blåsende daglig trening: 300 pushups, 50 knebøy, 100 sit-ups og 35 pund-vektede pull-ups.
17 J.K Simmons, 62
Jada, fyren kan være en kø ball-ikke nøyaktig det spytende bildet av vim og handlekraft, men har du sett J.K. Simmons i det siste? Folkens, mannen er Jacked. Det er ikke biceps av en 62 år gammel mann. (Vi fikk whiplash dobbelttak på dette bildet.) Simmons forvandlet kroppen sin gjennom en tradisjonell vektløftingsrutine: bicep -krøller, militære presser, den slags ting. Hans triks er imidlertid dedikasjon: Simmons er sikker på å treffe vektene minst fire dager per uke.
18 Mahershala Ali, 43
Måneskinn og Luke Cage stjerne Mahershala Ali's ABS er så alderssvekkende at de landet ham en spillejobb som vanligvis er forbeholdt menn halve sin alder: Calvin Klein Underwear-kampanjen. (Mark Wahlberg og Justin Bieber var begge 21 da de først prydet reklametavlene.) I følge et intervju med WebMD, opprettholder Ali sin evige åtte-pack ved å unngå rødt kjøtt og meieri og skyt i så mye kardio som mulig, selv på hans daglige: Ali kommer rundt ved å sykle.
19 Matthew McConaughey, 48
Matthew McConaughey Holder huden hans ser spry ut ved å utnytte solkremen god. (På dette tidspunktet er vi overbevist om at solkrem er livets eliksir.) Imidlertid bruker den tidligere mest sexy mannen ikke bare noen gamle SPF. Som han fortalte Marie Claire UK, Han fjærer etter kremer som inkluderer menthol; Tilsynelatende er mentholbaserte produkter mindre fete og blir absorbert av huden enklere. For å bekjempe aldrende hud på egen hånd, må du huske å lære de 20 enkleste måtene å eliminere rynker for godt.
20 Jennifer Aniston, 48
Den originale anti-aldringsgudinnen sverger ved to enkle triks: å drikke mye vann og "få ordentlig søvn", som hun fortalte Elle, som ... se. Jada, hydrering og hvile er essensielle, og kan barbere år av ens syn, som Klum og Leto tydelig beviser. Men 15 år er en strekning. Ja, dette bildet er fra 2002. (Og du trodde det ble tatt i år ...) I alle fall kan dette øyeblikksbildet bare bety en ting: Jennifer Aniston har litt skitt på fars tid. Det er rett og slett ikke noe annet svar.
For mer råd om å leve ditt beste liv, registrer deg for vårt nyhetsbrev nå!
