15 subtile tegn på at det er et problem med stoffskiftet

Du har sikkert hørt folk klandre deres manglende evne til å gå ned i vekt på deres langsomme stoffskifte. Men det du kanskje ikke har hørt, er hva den metabolske prosessen egentlig er: hvordan kroppen din konverterer det du spiser og drikker til energi. Og en av de største faktorene i denne daglige syklusen? Skjoldbruskkjertelen din. Som Obesity Action Coalition forklarer, produserer den sommerfuglformede skjoldbruskkjertelen hormoner som "spiller en betydelig rolle i stoffskiftet ditt og i energiregulering i kroppen.""

Så hva som skjer når denne kjertelen slutter å fungere ordentlig? Som rundt 20 millioner amerikanere kan fortelle deg, kan både overaktivitet og underaktivitet i skjoldbruskkjertelen føre til noen alvorlige komplikasjoner, alt fra depresjon og humørsvingninger til tørr hud og sprø negler. Hvis du føler at stoffskiftet ditt er ute av å smelle og tenke at du kanskje har å gjøre med skjoldbruskkjertelsykdom, kan du lese opp tegnene dine metabolisme ikke fungerer riktig.

1 du har migrene.

Hypotyreose er en tilstand der en persons skjoldbruskkjertel ikke produserer nok av hormonene som er avgjørende for å metabolisere mat-og på grunn av dette har personer med ubehandlet hypotyreose metabolismer som fungerer i en lavere hastighet. Men hvordan skal du vite om skjoldbruskkjertelen din-og derfor fungerer ikke din metabolisme-riktig? Vel, en 2019 -studie publisert i tidsskriftet Cephalalgia Fant en kobling mellom migrene og hypotyreose. Spesifikt fant studien at bare 13 prosent av forsøkspersonene uten hypotyreose hadde migrene, sammenlignet med svimlende 46 prosent av pasientene med skjoldbruskkjertelsykdommen.

2 Du har tørr hud.

Migrene er ikke det eneste forårsaket av skjoldbruskkjertelforstyrrelser som hypotyreose. Snarere bemerker American Academy of Dermatology (AAD) at "mange tegn og symptomer på skjoldbruskkjertelsykdom utvikler seg på hud, hår og negler."Et slikt symptom er" tørr, blek og kjølig hud."Så hvis du noen gang finner ut at ansiktet ditt ser flassere ut enn vanlig, bør du snakke med din primærlege om muligheten for en skjoldbruskkjertelforstyrrelse.

3 Håret ditt tynner.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Hvis du lurer på om stoffskiftet har avtatt, bare ta en titt på hårsekkene dine. I følge AAD har personer med skjoldbruskkjertelsykdommer en tendens til å oppleve håravfall i lapper-og som for håret som forblir på hodet, har det en tendens til å være "grov, kjedelig, tørt og sprøtt.""

4 Du har sprø negler.

Ser neglene dine tørre og svake uansett hva du gjør for å gjenopplive dem? Det kan være din skjoldbruskkjertel og metabolisme-snakking. AAD bemerker at negler som er "tykke, tørre og sprø med synlige rygger" er bare ett av tegnene på skjoldbruskkjertelsykdom. Tilsvarende kan negler som tar lang tid å vokse tilbake også være et tegn på en langsom metabolisme.

5 du går opp i vekt uforklarlig.

Personer med hypotyreose har underaktive skjoldbruskkjertler som ikke er like effektive til å hjelpe den metabolske prosessen. Som sådan bemerker American Thyroid Association at et av tegnene stoffskiftet ditt er tregt er uforklarlig vektøkning-og jo verre er skjoldbruskkjertelen din, jo mer alvorlig vil vektøkningen din være. Heldigvis er denne vektsvingningen vanligvis bare en "overflødig akkumulering av salt og vann", noe som betyr at det er lett å kaste når den underliggende tilstanden er behandlet.

6 Du opplever humørsvingninger.

Humør, tro det eller ei, kan være et av tegnene stoffskiftet ditt er tregt. Men hvordan skjer dette? En studie fra 2007 presentert på det årlige møtet i Society of Nuclear Medicine fant at "hypotyreoidepasienter som er sammenlignet med sunne individer, har redusert metabolisme i spesielle deler av hjernen som er ansvarlige for å behandle informasjon," Waltraud Eichhorn, En kjernemedisinsk lege i Tyskland og medforfatter av studien, sa i en pressemelding.

7 Du er deprimert.

Depresjon er en annen stemningsendring som kan være et tegn på en langsom metabolisme. Faktisk en 2019 -anmeldelse publisert i Frontiers i endokrinologi analysert mer enn 103 000 pasienter fra syv studier og fant at personer med subklinisk hypotyreose har 78 prosent forhøyet risiko for depresjon sammenlignet med de med fullt fungerende skjoldbruskkjertel.

8 Du er glemsk.

Din glemsomhet kan være en naturlig bivirkning av aldring, helt sikkert, men det kan også være et av tegnene på at stoffskiftet ikke fungerer ordentlig. I følge den ideelle organisasjonen British Thyroid Foundation er et av de vanlige psykiske helseproblemene forbundet med både en underaktiv skjoldbruskkjertel og en overaktiv skjoldbruskkjertel kortvarig minne bortfall.

9 Du er sliten.

Tretthet spiller en ganske fremtredende rolle i hypotyreose. Og en 2018 -studie publisert i tidsskriftet Grenser i fysiologi fant at det også kan sees hos individer med hypertyreose, et skjoldbruskkjertelspørsmål preget av en overaktiv skjoldbruskkjertel og en overaktiv metabolisme. Dette er fordi skjoldbruskkjerteltilstanden setter den hypothalamiske hypofysen-skjoldbruskkjertelen (HPT) -aksen-den delen av det nevroendokrine systemet som kontrollerer kroppens metabolske funksjon-til-overdrive. Og etter hvert kan kroppen bare ikke følge med.

10 du har en uregelmessig hjerterytme.

En for rask metabolisme og en uregelmessig hjerterytme går hånd i hånd. Det er i henhold til en studie fra 2012 publisert i tidsskriftet BMJ, som fant at jo mindre skjoldbruskkjertelstimulerende hormon (TSH) en person hadde, jo mer sannsynlig var det at de hadde atrieflimmer. Siden lave nivåer av TSH er en nøkkelmarkør for hypertyreose, er denne landemerkeundersøkelsen bevis på at en uregelmessig hjerteslag er et av tegnene på en overaktiv metabolisme.

11 Du har problemer med avføring.

"Både overskudd av skjoldbruskkjertelhormon og mangel kan ha lignende fordøyelsesmanifestasjoner, for eksempel diaré," bemerker en 2009 -studie publisert i World Journal of Gastroenterology. Imidlertid er diaré ikke den eneste måten et skjoldbruskproblem kan manifestere seg på. Som studieforfatterne bemerker, har både hyper- og hypotyreose "mange gastrointestinale manifestasjoner", og derfor kan alle avføringsproblemer sees på som et potensielt tegn på metabolske problemer.

12 Du har problemer med å konsentrere deg.

Har du problemer med å konsentrere deg om arbeidet ditt? Det kan være en indikasjon på at stoffskiftet ditt er ute av smell, ifølge et papir publisert i Lancet tidsskrift. Forfatterne av forskningen bemerker at "dårlig konsentrasjon"-i tillegg til andre ting som forstyrret søvn og nervøsitet-er noen av de nevromuskulære tegnene på overflødig skjoldbruskkjertelhormon i blodomløpet, i.e. hypertyreose.

13 Du opplever skjelvinger.

Samme 2016 Lancet Papir bemerker at skjelvinger av ekstremitetene er en annen fysisk manifestasjon av hypertyreose og dermed en sped-up metabolisme.

14 Du har menstruasjonsproblemer.

Når en kvinnes metabolisme begynner å bremse eller øke hastigheten, er det ofte slik at menstruasjonssyklusen hennes også påvirkes. Som u.S. Department of Health & Human Services Office on Women's Health Notes, siden skjoldbruskkjertelen regulerer menstruasjonssyklusen, kan både for mye og for lite skjoldbruskkjertelhormon "gjøre periodene dine veldig lette, tung eller uregelmessig."I noen tilfeller finner kvinner til og med at perioden stopper helt i flere måneder av gangen.

15 Din appetitt har endret seg.

Hvis du er bekymret for at skjoldbruskkjertelen din-og derfor metabolisme-ikke fungerer som den skal, bare ta en titt på appetitten på svarene du søker. I følge Mayo Clinic, mens de med hypertyreose har en tendens til å ha økt appetitt, forårsaker hypotyreose ofte tap av appetitt. Og for mer helsetråd, kan du lese opp de 17 overraskende vanene som gjør at du eldes raskere.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å følge oss på Instagram!