13 helsemyter om øynene dine må du slutte å tro

Den gjennomsnittlige personen hører utallige myter om helsen sin på daglig basis, til og med mer enn noen gang på grunn av det stadig skiftende angrepet av info som er utgitt om koronaviruspandemien-men det er få deler av menneskekroppen underlagt like mye feilinformasjon som som øynene. Fra hva maten best fremmer optimal visjon til effektiviteten av øyedråper, har vi alle hørt rikelig med øyehelsemyter-nå er det på tide å skille faktum fra fiksjon. Ved hjelp av topp øyeleger, optometrister og øyekirurger, avkjører vi de vanligste mytene om visjonen din, slik at du kan begynne å se ting litt tydeligere. 17 Advarselsskilt øynene dine prøver å fortelle deg om helsen din.

1 Å lese i et mørkt rom er greit for øynene dine.

Da du var barn, kan foreldrenes bekymring for at du leser under omslagene om natten, ha handlet mer om din visjonshelse enn du holder deg oppe for sent.

"Lesing i mørket anstrenger det fokuserende eller imøtekommende systemet og kan føre til at en person blir nær-sikt," sier utviklingsoptometrist Julie Steinhauer, Grunnlegger av Vision for Life in Glen Carbon, Illinois, som bemerker at lesing i mørket også kan forårsake hodepine og ubehag fra øyestamme. Og for ting som skader visjonen din, sjekk ut 7 måter du ødelegger øynene dine hver dag.

2 gulrøtter er den beste maten for synet ditt.

Mens gulrøtter, for mange friske voksne, kan være en velsmakende måte å laste opp essensielle vitaminer og næringsstoffer, er de ikke den magiske kulen for god visjon du kanskje en gang har trodd at de var.

Christopher Zoumalan, MD, en Beverly Hills-basert brett-sertifisert oculoplastisk kirurg, sier at mens betakaroten i gulrøtter, når de blir konvertert til vitamin A i kroppen din, kan bidra til å beskytte synet ditt, så kan rikelig med annen mat du allerede spiser, og spiser, som "melk, ost, eggeplomme og lever.""

3 Du kan trygt se på solen når den er overskyet.

Tror du trygt kan se på himmelen når det er litt skjult av skyer? Tenk igjen.

Selv om det ikke virker spesielt lyst for deg, "kan effekten av de skadelige usynlige UV -strålene fremdeles føre til skade," så vel som hodepine og midlertidig synstap, sier Zoumalan. Og for noen ting du burde trodd, men ikke gjorde det, sjekk ut helsemytene "du hørte som et barn som viste seg å være 100 prosent sant.

4 Å ha på seg feil resept er ikke en stor sak.

Hvis du ikke gjør en årlig avtale med øyelegen din, kan du skade visjonen din alvorlig-spesielt hvis du fremdeles har på deg en gammel resept.

"Å ha på seg feil resept betyr at øynene dine må jobbe hardere sammen som et team for å behandle det de ser," sier Steinhauer. Å gjøre det, sier hun, kan også forårsake hodepine, kvalme, svimmelhet og til slutt forringelse av synet ditt.

5 Hvis du krysser øynene, vil de sitte fast på den måten.

Mens du krysser øynene dine kan gi deg hodepine, trenger du ikke å bekymre deg for at de permanent blir sittende fast i denne stillingen.

Å krysse øynene for moro skyld "vil ikke holde dem fast på den måten," sier Benjamin Bert, MD, en øyelege ved MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, California. Og for andre falske troer på din velvære, sjekk ut 20 verste menns helsemyter som bare ikke vil dø.

6 å sitte for nær TV -en vil skade synet ditt permanent.

Bekymret for at vanen din med å sitte nær TV -en er grunnen til din synkende visjon?

"For voksne kan det å sitte for nær TV -en absolutt forårsake belastning på øynene, men det vil ikke skade øynene mer enn det," sier Bert. Og for mer nyttig informasjon, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

7 Å lese ting på nærmere avstand er enklere for øynene dine.

Du har kanskje hørt at det å skvise å lese noe som er langt borte, kan forårsake skade på synet ditt, men for barn kan det være enda verre å fokusere på gjenstander som er for nær dem.

"Nyere studier har vist at mye nær arbeidslesing, datamaskin, nettbrett osv.-kan øke nærsynthet eller nærsynthet hos barn, sier Bert. Over tid kan dette potensielt tynne netthinnen og føre til synstap.

8 anti-redess-dråper er løsningen på sviende øyne.

Mens visse øyedråper kan redusere rødheten i øynene dine, vil de ikke nødvendigvis fjerne ubehaget du føler.

"Tørre øyne følger ofte av [fordamping av tårene våre," sier optometrist Leigh plogman. "De blir saltere, noe som fører til rødhet og betennelse," som synker spesifikt formulert for bare å redusere rødhet ikke vil fikse. Ploughman bemerker også at du kan bygge en avhengighet av disse dråpene over tid, noe som fører til enda større rødhet og ubehag når du slutter å bruke dem.

9 øyesminke er trygt for øynene dine.

Hvis øyesminke er trygt å bruke nær Øynene dine, det er sannsynligvis ikke så farlig hvis du får en liten foring eller mascara i Øynene dine, høyre? Vel, ikke akkurat.

Eventuelle sminke-til og med produkter som antas å brukes rundt øynene dine, kan etterlate rester som blandes med "dine vanlige tårer og tette [s] opp oljekjertlene," sier Ploughman, som anbefaler å fjerne alle spor av øyesminke om natten og gir øynene en pause fra skjønnhetsrutinen din når det er mulig.

10 Å skylle øynene ut med vann vil bidra til å berolige dem.

Mens du spruter litt vann i de tørre, kan irriterte øyne få dem til å føle seg bedre midlertidig, det kan forårsake enda større problemer i fremtiden.

Ploughman bemerker at det er 2000 distinkte komponenter til menneskelige tårer som alle tjener et spesifikt formål. "Å vaske øynene med vann kan forstyrre denne balansen," og amøbaen og bakteriene i vann fra springen kan sette deg opp for en alvorlig infeksjon.

11 Du kan trygt gni øynene så lenge det ikke skader å gjøre det.

Det kan føles godt å gni øynene dine, men ikke gjøre en vane å gjøre det hvis du vil at visjonen din skal forbli intakt.

"Å gni øynene dine kan føre til tynning av hornhinnen foran øynene, [som] kan føre til keratokonus," en tilstand der hornhinnen danner en kjegle-lignende form og kan føre til synstap, sier Ploughman sier. Å gni øynene dine kan også forårsake tørrhet og kan til og med være en forløper for glaukom.

12 briller og kontakter gjør synet ditt verre over tid.

Selv om du kanskje legger merke til en sterk forskjell mellom det du ser med brillene av og på, betyr det ikke at brillene dine faktisk får visjonen din til å endre. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Enten du bruker kontaktlinser eller briller, er heller ikke dårlig for øynene dine," sier Ploughman, som bemerker at det som ser ut til å være en endring i synet ditt, er mer sannsynlig relatert til at du blir vant til å se ting tydeligere når du bruker brillene dine eller kontakter oftere, ikke en faktisk nedgang i din evne til å se.

13 LASIK -kirurgi kan fikse ethvert synsproblem.

Selv om den synskorrigerende prosedyren kan være livsendrende løsning for noen mennesker, er det ikke en kur for alle typer synsrelaterte problem.

"LASIK er ikke egnet for personer med en tynn hornhinne eller keratokonus [og] det fikser ikke arrdannelse i hornhinnen," sier Ploughman. Det er også ineffektivt når det gjelder behandling av forhold som glaukom, grå stær og makuladegenerasjon, sier han.