Måter dine kjære kan skjule depresjonen deres

Mange mennesker som lider av depresjon gjør det i stillhet. I lys av de nylige dødsfallene til Anthony Bourdain og Kate Spade, har vi nok en gang sparket i gang en utbredt diskusjon om selvmord og psykisk sykdom-og hvor snikende noen forhold, depresjon spesifikt, kan være. I følge en rapport fra 2012 fra Centers for Disease Control and Prevention har bare 35 prosent av mennesker som har diagnosen depresjon søkt profesjonell hjelp det siste året.

Ja, uansett hvor medfølende eller oppmerksom du kan være, har dine kjære ekspertmåter å holde depresjonen i mørket. Depresjon er mer vanlig at du tenker. For å oppdage det raskt og effektivt, må du holde øye med disse sikre at. Og husk: Hvis du eller en person du elsker lider av depresjon eller selvmordstanker, kan du kalle den nasjonale livslinjen 1-800-273-8255. Eller, hvis du ikke er klar til å snakke om det, må du mestre de 20 ekspertstøttede måtene å forbedre din mentale helse hver dag.

1 De er utrolig oppegående.

Også kjent som "smilende depresjon", denne variasjonen av sykdomsflatene i syke som setter på et modig ansikt for omverdenen selv, selv om de samtidig sliter med indre demoner. Din kjære er kanskje ikke engang klar over depresjonen deres-eller de kan være overkompenserende for å forsikre deg om at alt er i orden, ifølge Rita Labeaune, PSY.D.

2 De tyr obsessivt til hobbyer.

En person som sliter med depresjon eller annen mental sykdom, vil ofte lene seg inn i hobbyer for å føle en slags kontroll over følelsene sine. Selv om disse hobbyene kan være sunne-lignende tennis, eller jogge-den obsessive naturen de blir fulgt med er et tydelig advarselsskilt om at syke unngår andre følelser, sier Dr. Margaret Rutherford. For å ta på deg hobbyer på en sunn måte, lær de 40 beste hobbyene å ta opp i 40 -årene.

3 De velger alltid ordene sine nøye.

Hvis din kjære velger ordene sine mer nøye enn normalt rundt deg, kan de prøve å skjule symptomer på depresjon. Så hvis du har lagt merke til at vennen din eller familiemedlemmet er mer reservert og gjennomtenkt enn vanlig, kan de kanskje kjempe mot sine egne indre demoner som er usynlige for deg.

4 De holder deg på en armlengde.

I følge Blurt -organisasjonen kan folk som lider lydløst med depresjon skyve deg bort uten engang å vite det. De kan også beskytte deg mot sine egne stemningsendringer. Mange mennesker med depresjon mister sin sosiale appetitt-mening at de ikke har energi til å le og snakke og henge med andre. Alt er utmattende, og de er utsatt for å trekke seg fra de de elsker.

5 De viser ikke følelser rundt deg.

Et annet vanlig symptom på depresjon er manglende evne til å føle noe i det hele tatt, ifølge Simon Rego, PsyD, førsteamanuensis i klinisk psykiatri og atferdsvitenskap ved Albert Einstein College of Medicine og Director of Psychology Training ved Montefiore Medical Center, som forklarer hvorfor din kjære Man kan ha vanskelig for å le, gråte eller til og med vise noen form for følelser rundt deg i det hele tatt. De kan fremstå som en zombie for de på utsiden og se inn. Og for flere måter å bekjempe på 30 beste måter å bekjempe sesongens depresjon.

6 De spiser ikke eller drikker foran deg.

De som lider av en psykisk sykdom har ofte en redusert appetitt, og selv om de kan prøve å skjule dette for deg, kan deres påfølgende vekttap (eller vektøkning, i noen tilfeller) virke ganske åpenbart for deg. Videre kan du merke at de unngår å gå på dietter, ettersom syke har problemer med å holde seg til et regime, ifølge Richard Kravitz, MD, MSPH, professor i indremedisin ved University of California, Davis.

7 De tar opp døden ofte.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Selv om din kjære ikke står overfor selvmordstanker, kan de være utsatt for å få opp døden i hverdagens samtale. Eller, hvis de ikke åpent snakker om døden, kan de obsessivt konsumere medier som innebærer død, siden de ofte slites med disse tankene hver dag. Hvis du trenger hjelp med å opprettholde en positiv holdning, kan du lære de 70 geniale triksene for å bli øyeblikkelig fornøyd.

8 De åpner bare for deg.

Hvis partneren, vennen din eller familiemedlemmet tilstår deg, kan det være fordi de til slutt stoler på deg mest, og føler behov for å losse noen av følelsene sine. Heldigvis, for din kjære, er dette et godt tegn på at de aktivt søker hjelp. Men for mange andre (og 40 prosent av studentene som arbeider med psykisk sykdom, ifølge National Association of Mental Illness), oppsøker de aldri hjelp.

9 De kan be om hjelp, og ta den tilbake.

De kan til og med be deg om hjelp i et øyeblikk av klarhet eller panikk, og deretter raskt ta den tilbake, og hevder at de bare følte seg overveldet-eller noe annet antall unnskyldninger, sier John M. Grohol, Psy.D.  Mange mennesker som lider av depresjon gjør alt det som trengs for å skjule det de anser som en endelig svakhet.

10 De unngår å snakke om tidligere traumer.

I alle sosiale omgivelser er det siste som din kjære lider av depresjon ønsker å gjøre å vise følelser, ifølge dr. Grohol. Siden de føler så mange ting med en så økt intensitet, føler de seg ofte som om det er bedre å flaske disse følelsene og ha en slags kontroll over dem, i stedet for å frigjøre dem.

11 deres libido stuper.

Hvis partneren din har sluttet å ønske sex så ofte, skyldes dette sannsynligvis en redusert libido-et veldig vanlig symptom på depresjon, ifølge Jennifer Payne, m.D., Director of the Women's Mood Disorders Center på Johns Hopkins. På den annen side kan partneren din forsøke å overkompensere i denne avdelingen ved å forfølge sex mer aggressivt til en grad som ikke er typisk i forholdet ditt.

12 De gir stadig unnskyldninger.

Når en person som sliter med å skjule depresjonen deres, blir spurt direkte om deres rare oppførsel, blir de raskt proffer til å lage unnskyldninger, sier dr. Grohol. Etter hvert vil deres konstante kansellering av planer og unnskyldninger for annen merkelig oppførsel innhente dem-men du bør være den første til å legge merke til disse cover-ups-og gjøre en innsats for å forstå hva din kjære virkelig går gjennom. Noen ganger er en endring i tempo det du trenger.

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!