Drikker dette forbedrede hukommelsen hos demenspasienter, sier studien

Det vi velger å drikke-eller ikke drikke-kan ha en kraftig effekt på hjernen vår. Visste du for eksempel at å drikke te kan redusere risikoen for demens? På den annen side kan konsumerende kostholdsbrus øke den risikoen betydelig. Og vanlig gammelt vann øker blodstrømmen og oksygen til hjernen. "[Dette] forbedrer konsentrasjon og erkjennelse ... og hjelper til med å balansere stemninger og følelser, og reduserer stress og hodepine," ifølge Women's Brain Health Initiative.

Spesielt en drink har faktisk vist seg å forbedre hukommelsen hos mennesker som lider av demens (i tillegg til å ha en betydelig innvirkning på generell velvære). Les videre for å finne ut hvilken drikke som kan gi hjernen din et løft-og smaksløkene dine en godbit.

Les dette neste: Å drikke en kopp av dette en dag kan kutte hjerneslagrisikoen, sier ny studie.

Demens øker.

Demens-betegnelsen for en gruppe sykdommer som forårsaker kognitiv tilbakegang, som Alzheimers og Lewy Body Dementia-er en ødeleggende tilstand som dessverre er på vei oppover. Statistikken er oppsiktsvekkende: Ifølge Alzheimers Association har over seks millioner mennesker i USA Alzheimers, med det tallet anslått å øke til 13 millioner innen 2050. Deadlier enn brystkreft og prostatakreft kombinert, demens dreper en av tre eldre.

Å finne måter å beskytte og øke hjernen vår er avgjørende i selv de beste omstendighetene. Men siden demens kan forårsake betydelig skade på det viktige organet og dets milliarder av hardtarbeidende hjerneceller, er det viktig å vite hva du kan gjøre for å potensielt forhindre skade på din kognitive funksjon-eller håndtere hjernehelsen din etter begynnelsen av demens.

Terte kirsebærjuice er rik på antioksidanter.

En studie fra 2019 publisert i Mat og funksjon fant at terte kirsebærjuice-spesifikt juice laget av montmorency kirsebærhjelp forbedrer kognitive evner hos Alzheimers pasienter. Forskere tror antioksidantene i saften kan være de nøkkelen. Hvorfor? "Flere studier antyder at 'oksidativt stress' kan spille en rolle i endringene i hjernen som forårsaker Alzheimers sykdom," forklarer Alzheimers samfunn.

Terte kirsebærjuice har vist seg å være rik på antioksidanter, som kan adressere oksidativt stress. I følge Healthline inneholder "terte kirsebær og saften deres store mengder antioksidanter og andre gunstige planteforbindelser som kan ha beskyttende effekter på hjerneceller.""

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

Terte kirsebærjuice har også mange andre helsemessige fordeler.

Studier har vist at terte kirsebærjuice er rik på vitaminer og næringsstoffer, noe som kan hjelpe med ømme muskler, søvnproblemer og hypertensjon, samt forhold som gikt og leddgikt, sier helselinje.

Disse fordelene kan ha sammenheng med effekten kirsebærjuice har på hjernen. "De potensielle gunstige effektene av terte kirsebær kan være relatert til de bioaktive forbindelsene de har, som inkluderer polyfenoler, antocyaniner og melanin," forklarte Sheau Ching Chai, Assisterende professor i atferdshelse og ernæring ved University of Delaware og hovedforfatter av Mat og funksjon studere."De kan også være relatert til terte kirsebærs potensielle blodtrykkssenkende effekter, skissert i en tidligere studie vi gjennomførte i samme populasjon, da blodtrykk kan påvirke blodstrømmen til hjernen.""

Sunne livsstilsvalg kan bidra til å forhindre demens.

Å sørge for å holde deg oppdatert på din generelle velvære, og se etter tidlige tegn på demens, kan være en viktig del av å håndtere tilstanden. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"En tidlig diagnose betyr at du kan være mer involvert i personlige beslutninger om fremtiden din," sier Ryan c. Warner, Klinisk psykolog ved 1and1 Livet. "Du kan starte behandlinger tidligere, noe som gjør dem mer effektive, og du kan begynne å målrette noen tilstander som kan gjøre symptomene dine på demens verre, som vitaminmangel, søvnforstyrrelser, depresjon eller alkoholmisbruk.""

Visse livsstilsvalg kan bidra til å redusere risikoen for demens eller bidra til å forbedre kognitiv funksjon. Spesielt kan trening være en hjerneforsterker. Forskning viser at 20 minutters trening om dagen reduserer risikoen for kognitiv nedgang selv etter begynnelsen av demens, og gir beskyttende proteiner for hjernen, og "det ser ut til å jobbe uavhengig av om en person allerede har markører for Alzheimers og annen demens," CNN rapporterer.

Andre sunne vaner som kan bidra til å forhindre tap av hukommelse og motoriske ferdigheter inkluderer å få nok søvn, begrense alkoholinntaket ditt, engasjere seg sosialt og holde seg mentalt stimulert.

Les dette neste: Hvis du merker dette mens du snakker, kan du sjekke for demens.