8 kyndige måter å overliste din rykkesjef

For mange av oss har hatt en: mobbe -sjefen fra helvete. En som ikke liker deg på syne. En som starter all sødme og lys, og deretter begynner å undergrave deg. En som skyver stressnivået ditt inn i stratosfæren. En som har null problem som denigrerer deg foran andre mennesker eller rants som Howard Beale på meth. Den gode nyheten: Du er for gammel til å stille opp med det. "Ikke rasjonaliser det," sier Gary Namie, PH.D., grunnlegger av arbeidsplassen mobbing institutt. "Mobbing er ikke en rasjonell prosess.""

Men det er trinn du kan ta for å angripe problemet som ikke innebærer å ta det eller løpe for avkjørsler (i det minste ikke først). Namie gikk oss gjennom dem. Og vi har enda flere råd om hvordan vi skal takle en dårlig sjef her.

1 Lær forskjellen mellom en vanskelig sjef og en mobber

Det er en diskriminerende prosess på gang. Mobber enslige mennesker for elendighet. Andre mennesker har tid til å fikse feil og er tilgitt for små overtredelser. Men for målet blir sosial elendighet dumpet uforholdsmessig på dem. En rettferdig og konsekvent sjef bruker krav til alle. Når knasende tid er over og et prosjekt er fullført, kan de slå den av og feire. Men med en mobbende sjef er det ingen festlig sluttfase. I vår undersøkelse fra 2014 er 56% av mobberne på amerikanske arbeidsplasser sjefer. Nå, hvis du er sjefen, har du stresset, sjekk ut disse stress-busters på arbeidsplassen.

2 Vet om du er et typisk mål

Vi har gjort 49 studier på dette. Det er vanligvis en teknisk dyktig, meget kompetent person. De er fantastiske mennesker, men de kan ikke forsvare seg. Mål er veldig sta-de vil "bevise dem galt" og "ikke la dem vinne" på grunn av urettferdigheten i det. De ender opp med å bli avsluttet. Forsikre deg også om at du ikke er en dårlig sjef ved å ta testen vår. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 Lag deg deretter mobbe-proof

Selv skyld er en naturlig tendens til mennesker som er målrettet. Hvis du ikke kommer ut av det rutet, har du problemer med å komme deg. En mobbebestandig person vet at han er god. Han kan forsvare seg. Bullybestandige mennesker er politiske-de ser at det kommer og blåser av det. Og de vil ikke bli skremt-de skyver tilbake. Mobbere elsker aggressive mennesker, fordi det er deres personlighet. For mer innsikt i hvordan du kan overleve på kontoret, må du være sikker på at du vet hvordan du fyrtett din karriere.

4 Rally dine kollegers støtte

Du må gjenkjenne mobbing tidlig og få støtte fra kollegene dine, så det er ikke du som handler alene for å fortelle arbeidsgiveren at dette er galt. Og for flere gode karriereråd, her er hvordan de smarteste mennene kommer foran på jobben.

5 utsetter sin dårlige side

Ring ut umiddelbart for at andre mennesker skal observere det. Åpne døren. Ideen om å gjøre ting bak lukkede dører er slik at de har plausibel denierbarhet. Du må bokstavelig talt si: "Kan du høre dette? Jeg trenger din hjelp her."Rally støtten fra dine medarbeidere, ellers vil du gå ned.

6 Ikke gå til HR

Vi har sagt det i årevis. Ikke gå til HR og tenk at du kommer til å få støtte. HR er en ledelsesstøttefunksjon, og de vet det. Dette er som å gå til Hall-skjermen din for å klage på mobbing. Til slutt vil det bare røk din antagonist.

7 I stedet, klager oppover

Finn en leder på høyere nivå og appeller til den økonomiske effekten av mobberens oppførsel. Si, se på hvordan denne personen er ansvarlig for omsetning, vanskeligheter med rekruttering og fraværskostnader. Hvis selskapet ikke kan gjøre deg trygg, er det på tide å gå videre.

8 Få emosjonell støtte slik at du kan slutte

Ingen av oss har selvfølgelig råd til å miste levebrødet ditt. Du har pantelån og forpliktelser. Men ingen fortjener hjerte- og karsykdommer på grunn av en jævla lønnsslipp. Uansett hvor stor lønnsslipp er. Få emosjonell støtte fra familie og venner. Å holde det hemmelig for dem er ikke bra for din mentale helse. Du trenger ofte noen til å si: "Bob er en idiot, få en annen jobb."Ikke isolere.

Jeg har håp for fremtiden. Denne noe generasjon. Millennials tar ikke denne typen dritt. Jeg synes det er flott. De sier: "Du snakker med meg? Jeg har vokst opp med å høre at du ikke kan mobbe meg."Og det er de som vil gjøre en endring.

For mer fantastiske råd for å leve smartere, se bedre ut og føle oss yngre, følg oss på Facebook nå!