50 måter å få nye venner etter 50

Som ung voksen føles det ofte som om du ikke en gang trenger å tenke på hvordan du får venner. Du har college-klasser fulle av jevnaldrende, en tilsynelatende uendelig sosial kalender, og du synes aldri det er vanskelig å slå en samtale med en fremmed i en bar.

Spol frem noen tiår, men ting er ikke så enkle. "Det er mer en utfordring å få venner som voksen fordi denne gruppen mennesker ofte er i hovedrollen i deres liv og bygger sin karriere og familier," sier Life Coach Dr. Jaime Kulaga, PhD, LMCH. "Voksne jobber rundt barneskoler og sportsplaner, pluss har sine egne arbeidsplaner, og noen voksne tar på seg omsorgsroller for foreldrene. Å administrere den daglige familieenheten er tøff nok, enn si å prøve å finne tid til å presse inn et sosialt liv.""

Det er klart å få (og beholde) venner som voksen også blitt vanskeligere. Ifølge forskere ved Duke University og University of Arizona, rapporterte amerikanske voksne å ha omtrent en mindre venn i 2004 enn den samme demografien hadde bare to tiår tidligere. Verre ennå, resultatene av en Gallup-avstemning avslørte at 16 prosent av amerikanske voksne bare har en eller to venner-og en sjokkerende to prosent innrømmer at de ikke har noen i det hele tatt.

Heldigvis, bare fordi du er vitne til at sosialkretsen din blir mindre, betyr ikke det at venneløshet er i fremtiden din. Slik får du venner etter 50.

1 Led med et smil.

En av de enkleste måtene å gjøre deg mer tilgjengelig er ved å sette et smil i ansiktet ditt. Som UCLA nevrovitenskapsmann Marco Iacoboni avslørt i et intervju med Scientific American, Smiling av noen andre kan aktivere hjerneaktivitet hos den andre personen, noe som ber om en lignende smiley -respons. Så når du prøver å få nye venner, må du gjøre en innsats for å holde et hyggelig uttrykk i ansiktet ditt-det kan bare gjøre deg mer tiltalende.

2 Bli med på et trivia -lag.

Trenger en enkel måte å få venner som voksen? Prøv å bli med på et trivia -team i favorittbaren din. "Å bli medlem av et lokalt trivia -team er en god idé fordi ofte disse gruppene består av mennesker som ler og har det gøy. Å legge humor i livet ditt er bra for sjelen din!"Sier Kulaga.

I tillegg bemerker Life Coach at "trivia -lag ofte er planlagt på forhånd og på en bestemt ukedag. Dette hjelper deg å planlegge bedre når sosiale er på en jevn dag.""

3 Nå ut til venner du har mistet kontakten med.

På toppen av å prøve å bygge nye vennskap fra bunnen av, gjør ditt beste for å koble deg på nytt med medlemmer av din omgangskrets som du har falt ut av kontakt. Med folk du en gang var i nærheten, kan du mer eller mindre hente der du slapp.

4 Bli med lokale grupper på sosiale medier.

I følge en rapport fra 2019 fra Pew Research Center rapporterte 69 prosent av amerikanske voksne mellom 50 og 64 år på sosiale medier i februar 2019, opp fra bare 4 prosent i mars 2005. Og med så mange mennesker som henvender seg til sosiale medier, er det lettere å få venner som voksen med bare klikk på en knapp.

En av de enkleste måtene å gjøre det på er ved å bli med i lokale Facebook -grupper. Du vil ikke bare bli kjent med folk i ditt nærområde, men du vil også få en god ide om hva slags morsomme ting som skjer rett i hagen din.

5 skille deg fra samfunnets stigmas.

En av de største grunnene til at folk har vanskelig for å få venner etter 50 er på grunn av stigmaet knyttet til å sette deg ut der etter en viss alder. I stedet for å hengi deg til tankene som forteller deg at det å prøve å møte nye mennesker får deg til å virke ensomme eller triste, husk deg selv at millioner, om ikke milliarder av mennesker leter etter det samme-og i mange tilfeller vil det være glade for å finne noen som deg å tilbringe tid med.

6 Slå en samtale i en treningsklasse.

Enten din preferanse er sykling, cardio hip-hop dans eller yoga, er treningsklasser en flott måte å møte nye mennesker. På slutten av klassen, ikke vær redd for å slå en samtale med en meddeltaker-du vet allerede at du tross alt har minst en interesse i felles.

7 Prøv en ny treningsklasse.

Trenger en omstart på det sosiale livet ditt? Prøv å slå opp en ny treningsklasse. Programmer som SoulCycle og CrossFit er designet for å fremme en følelse av fellesskap, så vær trygg på at du vil forlate klassen med mer definerte muskler og nye venner.

8 Bli med på en bokklubb.

Hvis du er en bibliofil, er det å bli en enkel måte å finne folket ditt. Bokklubber gir deg ikke bare en sjanse til å sosialisere deg, men gir deg også en mulighet til å bøye den viktigste muskelen i kroppen din: Hjernen din. Forskning fra Rush University Medical Center antyder til og med at mental stimulering som lesing kan redusere angst og redusere risikoen for å utvikle demens senere i livet, så ikke vent med å fordype deg i en ny pocketbok.

9 Buddy opp til barna til barna dine.

Hvis du har barn, vet du at de er en uvurderlig ressurs når det gjelder sosialt samvær. Playdates, skolefunksjoner og turer til parken gir den perfekte muligheten til å få nye venner; Mens barnet ditt holdes opptatt med sine egne venner, kan du sosialisere deg med alle dine andre mødre og pappaer.

10 Bli med på PTA.

En annen måte du kan dra nytte av å ha barn i din søken etter flere venner? Ved å bli med på PTA. Denne skoleorganisasjonen er full av mødre og pappaer akkurat som deg som du kan binde deg over å oppdra barn, balansere arbeid og familie, og bare elendighetene ved å bli eldre.

11 Bli med i lokalsamfunnshagen.

Hvis du er en hagearbeid nerd som ønsker å få nye venner, kan du bli med i en hage i lokalsamfunnet; Der vil du møte mange andre lokale som deler din lidenskap for botanikk og forskjønne jorden. Forskning fra University of Tokyo antyder til og med at hagearbeid kan forbedre både mental og fysisk helse, så det å bli medlem av Community Garden kan være nøkkelen til å få nye venner og Å leve et langt og sunt liv.

12 Få venner med folk som du ser i ikke-sosiale sammenhenger.

Tror du ikke kan bli venn med frisøren din eller henge med barnets lærere? Tenk igjen! Det er ingen god grunn til at du ikke kan spørre folk som du kjenner fra arbeidsplassene sine for å henge sosialt ut. Tatt i betraktning hvor mye din manicurist eller personlig trener sannsynligvis allerede vet om deg, har du et flott sted å starte fra.

13 Hang med mennesker som ellers ikke vekker interessen din.

I tenårene og 20 -årene kan du bare henge med mennesker du finner fascinerende og strålende. Når du blir eldre og venner blir færre og lenger, er det imidlertid lurt å endre standardene dine litt. Selv om det aldri er en god idé å tilbringe tid med mennesker som har en negativ effekt på livet ditt, kan det å gjøre forbindelser med mennesker du normalt ikke sosialiserer deg med, hjelpe deg med å utvide din omgangskrets på kort tid.

14 Si hei til fremmede.

Vil ha en rask og enkel måte å få venner på 50 -tallet? Begynn med å si hei til folk når du passerer dem på gaten. Når du har blitt komfortabel med å lage de første introduksjonene, har du enklere tid å snakke med folk du er ivrig etter å sosialisere deg med.

15 Delta på en protest.

Politisk aktivisme er en flott måte å møte mennesker med lignende interesser i ditt område. Det er en alvorlig følelse av kameraderi ved protester og politiske samlinger, og oddsen er at hvis noen deltar på den samme protesten som deg, vil det aldri være uoverkommelige forskjeller i politisk tro for å rive vennskapet ditt fra hverandre.

16 delta på dine lokale bystyremøter.

Å bli politisk aktiv på lokalt nivå er en enkel måte å møte mennesker som deler verdiene dine. Å delta på lokale bystyremøter vil hjelpe deg med å komme i kontakt med et fellesskap av mennesker som bryr seg om de samme problemene som deg-og kanskje til og med de som er villige til å takle et prosjekt du brenner for med deg.

17 nå ut til venner av venner.

Dine eksisterende venner er en flott ressurs når det gjelder å lage nye. Hvis du leter etter noen nye mennesker å henge med, ikke vær sjenert over å be vennene dine om å sette deg opp på vennedatoer med folk du tidligere har møtt gjennom dem og slå den av med.

18 RSVP "Ja.""

"Selv om jeg ikke vil oppfordre deg til RSVP til alle arrangementer i byen, er det en fin måte å sosialisere og møte nye mennesker," sier Kulaga, "sier Kulaga," sier Kulaga, "sier Kulaga. Imidlertid er det noen få retningslinjer å huske på. "Sørg for å se på hendelsen på forhånd for å sikre at det er av interesse for deg til å begynne med. Du vil ikke være ditt beste selv, og dermed tiltrekke de rette menneskene, hvis du deltar på et arrangement du forakter, ikke tro på eller ikke kunne bry deg mindre om.""

19 Bli kjent med dine betydningsfulle andres kolleger.

Hvis du har en betydelig annen, må du gjøre en innsats for å bli kjent med kollegene i tillegg til dine egne. Ikke bare vil bli venn med folk ektefellen din vet profesjonelt din omgangskrets, men det kan til og med vise seg å være en potensiell velsignelse i karrieren også. Vinn-vinn!

20 Få venner med kollegene dine.

Du har sannsynligvis allerede et innebygd sosialt nettverk, selv om du ikke skjønner det: kollegene dine. Foreslå en ukentlig happy hour, foreslå å fange en ny film etter jobb, eller foreslå en gruppe treningsaktiviteter som dere alle kan glede deg over; Uansett hva du gjør, er du nødt til å finne noen få venner blant dine mange kolleger.

21 frivillig.

Frivillighet er bra for mer enn bare din samvittighet. Det er også en fantastisk måte å møte nye venner.

"Frivillighet er en flott måte å gi tilbake og å sosialisere seg, sier Kulaga. "Når du melder deg frivillig, er du rundt mennesker med et lignende oppdrag og verdisystem i tankene om å gi til samfunnet. Dette setter deg rundt likesinnede, noe som alltid er et godt grunnlag for et vennskap.""

Hjelp ut på et lokalt matpiskammer, veileder et barn med en organisasjon som Big Brothers, Big Sisters, eller bli med i en lokal parkopprydding; Uansett hvor du melder deg frivillig, er du nødt til å støte på mennesker med en lignende veldedig tankesett.

22 Få et kjæledyr.

Å få et kjæledyr gjør mer enn bare å gi deg en lodne følgesvenn for å holde deg nær om natten. Det er også en flott måte å utvide din menneskelige sosialkrets. I følge en studie fra 2015 utført av forskere ved University of Western Australia, er det faktisk mer sannsynlig at fremmede presenterer seg for noen med et kjæledyr enn noen uten. Og dette kameratskapet er ikke hundespesifikt-menneskene i studien introduserte seg ivrig for skilpadde- og kanineiere, også.

23 Bli med på et lokalt idrettslag.

Drep to fugler med en stein og få litt trening mens du får nye venner ved å bli med på et lokalt idrettslag. Å gjøre dette vil gi deg noe å bånd med nye mennesker over (og de ukentlige drikkene etter spillet vil absolutt ikke skade heller ikke).

24 treff opp en barsolo.

Hvis du vil møte nye mennesker, kan du prøve å gå til din lokale vannhullsolo. Selv om du kanskje må tåle noen ostete pick-up-linjer eller semi-vidstrakte skravling, vil du sannsynligvis møte noen andre solo-løpesedler-og på det aller verste, får du en drink eller to.

25 Fortsett utdannelsen din på en lokal høyskole.

Å få venner på college er lett-uansett hvor gammel du er. Selv om du har vært ute av skolen i flere tiår, vil du registrere deg på en nattklasse eller et online kurs, gi deg en innebygd sosial krets av mennesker til å jobbe med prosjekter med, sprett ideer av og kommunisere med etter klassen.

26 reise alene.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Å utforske verden alene kan være skremmende til å begynne med, men det er faktisk en ganske utrolig måte å lære om nye kulturer og møte nye mennesker i ett fall Swoop.

"Når du drar på ferie med målet om å møte nye mennesker, vil du være mer egnet til å sette deg ut der og få kontakt med mennesker. Menneskene du møter kan ikke bo i hjembyen din, men med sosiale medier kan du holde kontakten mer enn noen gang for å fortsette forholdsbygningen. Derfra kan du planlegge møter et par ganger i året, og gjøre en ferie med dem på et tidspunkt, "sier Kulaga.

27 Registrer deg for en håndverksgruppe.

En liten strikking er bra for sjelen-og det sosiale livet ditt også. Finn en lokal håndverksgruppe som det er tusenvis på Facebook og nettsteder som Meetup-og du vil øyeblikkelig ha en ny gruppe mennesker som deler interessene dine for å tilbringe tid med.

28 dukker opp på lokale arrangementer.

Lokalsamfunnet ditt er en flott ressurs for å få nye venner. Dukker opp til nok regionale messer, konserter og andre samlinger, og du vil sikkert se noen av de samme ansiktene, noe som gjør det lettere å koble til.

29 Be om å tagge langs.

Det er ingen skam å be om en invitasjon. Når du hører en kollega eller bekjent si at de gjør noe du kan være interessert i i løpet av helgen, kan du be om å være med; Bare fordi noen ikke eksplisitt har invitert deg til å bli med, betyr ikke det at de nødvendigvis har noe imot selskapet!

30 Betal en fremmed et kompliment.

Den raskeste måten å få en ny venn på? Ved å betale en fremmed et kompliment. En studie publisert i PLoS One Journal antyder at komplimenter gjør folk så glade som å få en håndfull kontanter, så ikke vær redd for å fortelle noen at de ser fine.

31 vert en klesbytte.

Ivrig etter å oppdatere skapet ditt og få noen nye venner samtidig? Deretter er du vert for en klesbytte med noen av dine venner og naboer! Ikke bare vil du ende opp med flotte nye plagg uten å bruke penger, men du har også en unnskyldning til å omgås et helt nytt mannskap.

32 lerret for en politiker.

Endre hjerter, sinn og størrelsen på din omgangskrets med en enkel handling: canvassing for en politiker. Du vil møte likesinnede, få ordet om en sak som er viktig for deg, og kan til og med gjøre noe godt i denne verden.

33 si ja til venner når de inviterer deg ut.

For sjenerte mennesker er det ofte en refleksiv respons å si nei til en tilfeldig invitasjon. Å avvise invitasjoner er imidlertid neppe måten å få nye venner. Så når dine venner, kolleger, bekjente eller familiemedlemmer foreslår at du kommer sammen på et innfall, gjør det til en vane å si ja så mye som mulig; Jo mer du går ut, jo flere sjanser må du møte nye mennesker, og skape en positiv syklus av sosiale muligheter.

34 Bli med på en kveldsmatklubb.

Hvis du elsker å lage mat, men er lei av å sprekke åpne kopien av Mikrobølgeovnkoking for en, Prøv å bli med i en kveldsmatklubb. Disse sosiale klubbene gir deg en mulighet til å dele et måltid med andre gourmeter/potensielle nye venner, samt en sjanse til å øve oppskrifter du har dø for å prøve ut.

35 Bli kjent med fremtredende lokale figurer.

Hvis det er noen i samfunnet eller vennekretsen din som ser ut til å kjenne alle eller være på alle arrangementer, så gjør du en innsats for å bli kjent med dem personlig. Selv om supertilkoblede mennesker kan virke skremmende med det første, må du minne deg selv på at de ikke fikk den enorme vennekretsen fra å være standoffish.

36 Start et sidesving.

Hvis dine nåværende kolleger ikke er den typen mennesker du kan se deg selv sosialt med utenfor arbeidet, kan du prøve å adoptere et sidesving. Selg håndverket ditt på lokale messer, hjelp på et bondemarked, eller tilby musikktimer til lokalbefolkningen; Ikke bare vil du puste lommeboken, men du får også en helt ny gruppe mennesker å henge med i prosessen.

37 ta opp løping.

Som de sier, elsker elendighet selskap, som kanskje bare forklarer hvorfor du ser så mange løpere som treffer fortauet i par. Og hvis du er noen som liker å torturere seg i form av løping, kan det sosiale livet ditt bare dra nytte av å løpe med en partner også. Jogging med en partner gir deg ikke bare deg og din joggepartner en sjanse til å bli kjent med hverandre, men det sikrer også at du aldri er alene (og utrygg) under utendørs treningen.

38 Bli med på et datingside for venner.

Å møte mennesker på nettet handler ikke alt om å finne noen å bli romantisk involvert i lenger. Faktisk er apper som Bumble BFF, Peanut og Me3 alle rettet mot å fremme ikke-romantiske forbindelser, så gå videre og last ned disse hvis du er klar til å få noen nye venner.

39 Kom deg ut av huset.

Innse det: Du kommer ikke til å møte den nye BFF -sittende i stuen din. Når du vil få venner etter 50, må du komme fysisk ut av komfortsonen din med andre ord, utenfor sofaen. Selve handlingen med å forlate huset ditt gir deg en mulighet til å gren ut og oppdage verden bak de fire veggene dine.

40 Inviter naboene dine.

Det fine med å ha naboer er at det gir deg noen å snakke med og henge med ganske mye 24/7. Og hvis du ikke har blitt kjent med naboene dine ennå, er det ikke tid som i dag. Så vert en grillmat, kast en bassengfest, eller bare invitere naboene til å drikke din nye beste venn kan godt være rett ved siden av.

41 Slå en samtale på kaffebaren.

Mens du venter på kaffebardisken til lattet din, må du ikke være sjenert over å slå en samtale med menneskene rundt deg. Tross alt kan ikke disse menneskene forlate før drinkene deres er klare, så de kan like godt passere tiden ved å ha en hyggelig samtale med en fremmed!

42 Begynn å selge de gamle klærne dine på nettet.

Hvis du har en lidenskap for mote og litt tid på hendene, kan du tjene penger og venner samtidig ved å bli en del av det online videresalgssamfunnet. På Instagram er det et stort fellesskap av selgere som bruker plattformer som Poshmark, eBay og Mercari, som alle elsker å chatte om prosessen sin (og egentlig, alt annet du kan tenke på).

43 Gå på en guidet tur på museet.

De fleste museer tilbyr guidede turer som du både kan lære om kunst og kultur og møte nye mennesker. Hvis du tar en guidet tur som er fokusert på en type kunst eller arkitektur du liker, vil du vite at alle du møter under turen vil ha minst en delt interesse med deg.

44 eller slå opp en bryggeriturné.

Ligger lidenskapen din i håndverksøl? I så fall bør du lete etter nye venner på bryggeriturer som tilbys i lokale virksomheter. Selv om du ikke slår den av med noen, vil du i det minste få noen deilige øl ut av opplevelsen!

45 Bli venn med din betydningsfulle andres venner.

Hvis din betydningsfulle andre har en skattekule av venner, er det ingen grunn til at du ikke bør dra nytte av det. I tillegg, når du og partneren din sannsynligvis har mye til felles, vil du sannsynligvis slå den av med alle som kommer godt overens med s.O.

46 Start en blogg.

Folk leter alltid etter bloggere på nettet som de kan forholde seg til. Å starte en blogg vil ikke bare gi deg et utløp for å snakke om dine interesser og livserfaringer, men vil også tillate deg å chatte med lesere som kan forholde seg til det du skriver om.

47 ta keramikklasser.

Hvorfor ikke lære en ny ferdighet mens du jobber med å få nye venner? Å ta en kunstnerisk, praktisk klasse som keramikk er en flott måte å både holde tankene dine aktivt når du eldes og tvinger deg selv til et samarbeidende og sosialt miljø.

48 Spill sjakk med fremmede.

Mange uterom har sjakkbord tilgjengelig som noen er gratis å bruke. Selv om du ikke er spesielt flink til sjakk, vil det å ta en hyggelig samtale mens du spiller (og kanskje til og med skjerpe ferdighetene dine i prosessen) å ta del i et spill eller to med en fremmed i prosessen).

49 Les en bok i parken.

Når været tillater det, tilbring dagen i parken selv på å lese en bok. Oddsen er at noen vil se hva du leser, kommenter hvor flott (eller ikke så flott) det er, og voila: en samtale!

50 være konsistent.

Som ethvert forhold tar vennskap arbeid for å opprettholde. Hvis du både vil få og beholde nye venner, er det viktig at du gjør ditt beste for å gjøre en bevisst innsats. Planlegg vanlige spillkvelder, invitere folk til drinker en gang i uken, eller bare sjekk inn via tekst med litt frekvens; Jo mer du pleier de nye forholdene dine, jo mer vil de blomstre. Og for måter å binde deg med BFF-ene dine, her er de 60 morsomste one-liners som lar vennene dine ler.

For å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å følge oss på Instagram!