5 subtile tegn på at partneren din jukser, ifølge terapeuter

Dessverre er juks ganske vanlig. En YouGov -undersøkelse fra 2022 fant at 33 prosent av amerikanerne sier at de har lurt i et monogamt forhold, enten fysisk eller følelsesmessig. På den annen side sier 54 prosent av amerikanerne at de har blitt lurt på. Med så høye priser er det naturlig å lure på om partneren din noen gang har vært eller ville være-Disloyal. Men ofte er det vanskelig å fortelle. I stedet for store tegn-ting som hemmelighetsfulle telefonsamtaler og glemt undertøy-du vil kanskje ta en dypere titt på partnerens daglige vaner. Les videre for å høre fra terapeuter om de subtile tegnene på juks.

Les dette neste: 5 spørsmål Partneren din kan stille om de jukser, sier terapeuter.

1 Vennene deres handler annerledes rundt deg.

Et av de største tegnene som partneren din er juks, har kanskje ikke noe med dem å gjøre i det hele tatt å gjøre. Se i stedet til vennene sine.

"Hvis de plutselig virker fjerne eller ukomfortable når du er i nærheten, kan det være et tegn på at de vet noe du ikke gjør," sier Steve Carleton, LCSW, CACIII. "Mest sannsynlig er deres lojalitet til vennen deres før deg, så de vil kanskje ikke bli involvert eller sette vennen sin i en ubehagelig situasjon.""

2 Det er en plutselig endring i rutinen deres.

En endring i partnerens daglige rutine kan også signalisere juks. "Hvis partneren din begynner å bruke mer tid hjemmefra, eller hvis de plutselig begynner å jobbe sent uten noen åpenbar grunn, kan det være et tegn på at noe er oppe," sier Carleton. "Denne typen oppførsel blir ofte oversett fordi de fleste antar at partnerne deres bare er opptatt med arbeid eller andre forpliktelser-men det kan være en indikator på at noe annet skjer.""

En undersøkelse fra 2021 av illegale møter fant at noen av de beste unnskyldningene folk bruker når juks "skal på treningsstudioet".""

Les dette neste: Å være rundt dette gjør partneren din mer sannsynlig å jukse, sier ny studie.

3 Stemningen deres endres.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

En bemerkelsesverdig endring i humør-enten positiv eller negativ-er et subtilt tegn på utroskap. Hvis partneren din plutselig er kortvarig, frustrert eller irritabel, kan det bety at de prøver å distansere seg eller unngå emosjonell og seksuell intimitet, forklarer Latonya s. Washington, LICSW, terapeut og eier av Changing Seasons Therapy i Tuscaloosa, Alabama. Dette kan noen ganger være forårsaket av skyld.

Partnerens humør kan også skifte på en positiv måte, men ikke bli lurt. "Kanskje de spiser sunnere mat, drikker mer vann og går på treningsstudio etter år med å ikke bry seg om å gjøre noen av disse tingene til tross for din oppmuntring," sier Washington. "Dette subtile tegnet blir oversett fordi de fleste av oss ser det gode i våre partnere fordi vi elsker dem og fordi vi vil at de skal føle seg bra, se bra ut og holde oss sunne, så hvorfor skulle vi være mistenkelige overfor motivene deres."Dessverre kan dette skiftet være forårsaket av euforien knyttet til å starte en ny romantikk.

4 Deres ønske om intimitet øker.

Selv om du kanskje tror at en juksepartner ville trekke seg bort på soverommet, bemerker Washington at det motsatte ofte skjer.

"Noen ganger, på grunn av stresset med å holde utroskapen skjult, vil en jukspartner overkompensere ved å sette i gang sex oftere med partnerne sine for å forhindre mistanker," sier Washington. "I tillegg kan juksepartneren begynne å introdusere nye ting i sexlivet sitt med partneren deres som de lærte av personen de jukser med.""

For mer forholdsråd levert rett til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

5 De kaller deg paranoid.

Det siste stille tegnet på juks er klassisk gaslighting. Hvis partneren din avviser bekymringene dine for utroskap som "paranoid", kan de skjule noe.

"Noen ganger kan det være lettere for dem å snu ting i stedet for å se på deres egen oppførsel," sier Jennifer Kelman, LCSW, Justanswer Mental Health Expert. "De kan også gjøre dette som en måte å bensinlys på situasjonen på, og prøver å få deg til å virke gal for å bekymre deg eller anklage deg for ting som de faktisk gjør.""

Hvis du kommer til dette punktet, er det sannsynligvis verdt å søke profesjonell hjelpegardløs om juks faktisk foregår.