4 tegn du opplever en hormonell ubalanse, ifølge leger

Hormonhelse er et av disse aspektene ved velvære som ikke mange mennesker følger nøye med, men som kan ha betydelig innvirkning på den generelle helsen.

Hormoner er kjemiske budbringere som sender signaler i hele kroppen din. De spiller kritiske roller i flere viktige kroppslige funksjoner, inkludert blodsukkerkontroll, blodtrykk, vekst og utvikling, fruktbarhet, metabolisme, humør, søvn og sexlyst. Å ha for mange eller ikke nok av et spesifikt hormon kan forårsake hormonelle ubalanser og føre til vanlige endokrine (hormonrelaterte) lidelser, som diabetes, hypertyreose, PCOS og lavt testosteron.

Årsakene til hormonelle ubalanser varierer, alt fra visse perioder av livet ditt som pubertet, graviditet og overgangsalder til livsstilsfaktorer som stress, medisiner og steroidbruk. Å gjenkjenne vanlige tegn på hormonelle ubalanser kan imidlertid hjelpe deg å vite når du skal pause og kurs korrigere livsstilen din, og når du skal besøke legen din. Les videre for å oppdage fire forhold en lege sier er sikre tegn på en hormonell ubalanse.

Les dette neste: 7 subtile tegn du allerede er i perimenopause, ifølge en ob-Gyn.

1 Alvorlig PMS

Hvis du regelmessig tåler symptomer på premenstrual syndrom (PMS), er du ikke alene. Omtrent 75 prosent av kvinnene opplever PMS -symptomer på et tidspunkt. Mens de fleste kvinner har milde symptomer, for eksempel oppblåsthet, ømhet i brystet, irritabilitet, humørsvingninger, hodepine, mindre enn fem prosent av kvinnene i fertil alder, utvikler premenstruell dysforisk lidelse (PMDD)-en alvorlig form for PMs som forårsaker forskjellige fysiske og emosjonelle symptomer Hver måned i løpet av uken (e) frem til perioden.

Hormonell ubalanse er ofte den skyldige bak alvorlige PMS. Amy Killen, MD, en regenerativ medisin lege og medisinsk rådgiver ved JOI Women's Wellness, forteller Beste livet, "Noen kvinner med høyt østrogen (sammenlignet med progesteron) vil oppleve alvorlige premenstruelt syndromsymptomer som irritabilitet og angst. I tillegg vil kvinner med høyere østrogennivå ofte oppleve mer smertefulle, tunge perioder. Å legge til progesteronbehandling kan utgjøre en stor forskjell i livskvaliteten hos kvinner med høye østrogensymptomer.""

Les dette neste: Jeg er farmasøyt, og dette er kosttilskuddene jeg ikke vil ta.

2 tretthet og mangel på motivasjon

Selv om det ikke er uvanlig å ha lull i dagen, er det å ha lav energi eller mangler et liv i livet. For eksempel kan en over eller underaktiv skjoldbruskkjertel være den skyldige bak din tretthet og mangel på drivkraft. Skjoldbruskkjertelen er ansvarlig for å frigjøre og kontrollere skjoldbruskhormoner som kontrollerer stoffskiftet ditt, noe som påvirker hvordan kroppen din produserer og bruker energi. Hvis skjoldbruskkjertelen ikke fungerer som den skal, kan det forårsake tretthet og drepe motivasjonen din.

"Flere hormonelle problemer kan manifestere seg som tretthet og mangel på motivasjon, så det er viktig å få en grundig vurdering før du begynner på en behandlingsprotokoll," råder Killen. "Lav skjoldbruskkjertel kan forårsake disse symptomene, men det kan også lavt testosteron. Når problemet er identifisert, kan et behandlingsprogram implementeres, bestående av livsstilsendringer og muligens hormonerstatning."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 Lav libido

Et fortellende tegn på at hormonene dine er ute av smell er lav libido.

Vanlige symptomer på seksuell dysfunksjon relatert til ubalanse i kjønnshormon inkluderer infertilitet, reproduksjonsproblemer, erektil dysfunksjon og smerter under samleie. Et hormon som spiller en kritisk rolle i sexlysten er testosteron.

"Lavt testosteron kan dukke opp som lav libido hos både menn og kvinner," sier Killen. "Hvis lavt testosteron er årsaken, er det alltid best å prøve å forbedre symptomene ved å jobbe med enkle livsstilsendringer først. For eksempel kan testosteron styrkes ved å forbedre søvnen, redusere stress, løfte tunge vekter og redusere magefettet.""

For flere helsenyheter sendt direkte til innboksen din, registrer deg for vårt daglige nyhetsbrev.

4 vektøkning

Hvis du går opp i vekt uten åpenbar grunn, kan forskjellige hormonelle ubalanser være grunnen. "Lavt skjoldbruskkjertel, lavt testosteron og lavt østrogen kan vise seg som økt magefett," forklarer Killen. "Disse tre hormonene samhandler med insulin og kan påvirke hvordan fett lagres. Hvis hormonene er på normale nivåer og fungerer som det skal, er det mer sannsynlig at fett blir lagret i muskler (forutsatt at du trener og spiser sunt). Men selv små endringer i nivåene av disse hormonene kan endre kroppens kjemi, noe som gjør det vanskeligere å få muskler og miste fett.""