27 Inspirerende journalplater for stumpete forfattere

Journalføring har utallige fordeler for din mentale helse. Å holde en journal lar deg behandle følelser og tanker på en sunn måte, og handlingen med å legge ting ned på papiret kan hjelpe deg med å håndtere angst og stress. År fra nå vil journalen din tjene som en påminnelse om hvordan du følte deg på bestemte øyeblikk i tide. Men hvis du er ny på journalføring, vet du kanskje ikke hvor eller hvordan du skal begynne. Mens noen mennesker kan begynne å skrive ned tankene uten mye krefter, trenger andre litt retning. Hvis du er ny på journalføring eller har gått tom for ting å skrive om, har vi 27 inspirerende journalforespørsler for deg. Og hvis du leter etter flere soloaktiviteter, kan du sjekke ut 17 ting å gjøre selv mens du er sosial distansering.

Introspektive journalmateriell

 1. Beskriv din nåværende stemning uten å bruke noen adjektiver.

2. Skriv en liste over ting du føler at du er mangelfull eller frykter å være mangelfull i. For hver mangel, skriv en journalpost om hva du har i forhold til den mangelen.

3. Beskriv i utsøkte detaljer hvordan du håper å bruke akkurat denne dagen neste år.

4. Skriv om noe som ikke lenger tjener deg, så la det gå.

 5. Tenk på en endring eller beslutning du prøver å ta. Tegn et Venn -diagram. På den ene siden, skriv ting som skremmer deg om denne endringen, og på den andre siden skriver ting som begeistrer deg om denne endringen. I midten, skriv det som er både spennende og skummelt med denne endringen. Ta det inn.

6. Skriv om en farge som beskriver hvordan du føler deg akkurat nå.

7. Skriv om noe du har tatt for gitt og vurder hva du kan gjøre for å endre det.

8. Beskriv din perfekte partner (romantisk eller platonisk). Beskriv hvordan de får deg til å føle deg.

9. Hva var det beste som kom fra det verste som skjedde med deg nylig?

10. Skriv en forklaring på noe du sliter med at andre ikke ser. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

11. Identifiser din fatale feil som kan føre til din undergang. Skriv om å utrydde den feilen.

12. La deg overtenke i fem minutter. Skriv ned hver tanke du kan og undersøke hver.

1. 3. Hva er din viktigste energikilde utenfor maten? Hva gir næring til din vilje til å gjøre ting?

14. Skriv om hva du lærte av det siste forholdet ditt som vil hjelpe deg å bli bedre i din neste.

15. Identifisere en beslutning eller handling du føler deg dårlig om. Skriv et unnskyldningsbrev til deg selv. Tilgi deg selv.

16. Identifisere om du lyver for deg selv om noe. Skriv en journaloppføring som bryter sannheten til deg selv.

17. Hva er noe overraskende du har lært om deg selv denne uken? Denne måneden? I år?

Kreativ tidsskrifts spørsmål

18. Skriv en journaloppføring som takker noen for en veldig liten tjeneste.

19. Beskriv følelsen av å være forelsket uten å bruke adjektiver.

20. Velg en naturkraft som du resonerer med og forseggjort.

21. Beskriv hvordan et maleri basert på personligheten din vil se ut.

22. Les "Hvordan leve" av Charles Harper Webb. Modell din journalpost etter diktet hans, men beskriv hvordan du skal leve fra ditt perspektiv.

23. Skriv fra en av kroppsdelens perspektiver.

24. Beskriv noe du er forelsket i som ikke er en person.

25. Skriv et brev til ditt yngre selv.

26. Beskriv noe spesifikt uten noen gang å bruke ordet.

27. Skriv om en avvisning som endte opp med å ha en positiv effekt på livet ditt.