20 tenårings dårlige vaner eldre mennesker har fortsatt

Det er mange ting vi gjør som tenåringer som de fleste av oss vokser ut av voksen alder: å kopiere alle motefad, dekorere veggene våre med plakater, eller frivillig bruke vår dyrebare fritid for å vandre gjennom kjøpesentre som nummererer blant dem. For mange av oss vokser vi imidlertid ikke bare de mindre enn stjerners tenåringsvanene bare fordi vi er noen år eldre og klokere.

Faktisk har utallige voksne fremdeles samme mote, mat og vennskapsvaner de gjorde som tenåringer som bare er, de kommer i veien for bedre forhold, karrierer og den tilsynelatende uendelige søken etter å kaste de siste 10 kiloene. Hvis du er skyldig i disse tenåringsvanene, kan du holde deg tilbake. Og når du vil forbedre ditt voksne liv, grøft de 30 verste vanene for mennesker over 30.

1 Spiser hele dagen

Verden kan ha følt som en buffé hele dagen som tenåring. Problemet? For mange av oss er det sant i voksen alder. For de som ser på vekten, er det kanskje ikke en dårlig idé å lukke kjøkkenet: Intermitterende faste, der du bare spiser i løpet av en bestemt periode hver dag, har vært knyttet til betydelig vekttap. Og når du vil starte din egen slimdown, må du sørge for at du glemmer de 40 vekttapets "hemmeligheter" som ikke fungerer.

2 biter neglene dine

Hendene dine er en av de skitneste delene av kroppen din, og neglene dine er enda mer bakterier-ridd ennå. Det hindrer imidlertid ikke mange voksne i å fortsette å bite neglene: Faktisk antyder forskning at så mye som 30 prosent av befolkningen driver med denne icky oppførselen. Ønsker å endre den dårlige atferden for godt? Start med de 40 måtene å utvikle nye vaner etter 40.

3 Ikke tanntråd

Flossing var sannsynligvis ikke noe du ga for mye sinn til i tenårene, og dessverre, for mange voksne, er det samme sant. I følge American Dental Association sier opptil 20 prosent av voksne at de aldri er floss. Og for et sunnere, vakrere smil, oppdag de 20 hemmelighetene for hvitere tenner etter 40.

4 utsette på jobben

Å sette av det 10-siders papiret til kvelden før det skyldes ikke for deg som tenåring, og å sette av jobben til det aller siste øyeblikket ikke kommer til å gjøre mye for karrieren din, heller. Utsettelse er en av de vanene som er like dypt inngitt som det er vanskelig å bryte, men den følelsen av frihet når du oppfyller frister bare ikke kan slå.

5 Vask "bare rent" klær

Renseri virker som en ganske stor utgift som tenåring, noe som fører mange til en kashmirgenser for å bli kastet inn i maskinen når du er yngre. Dessverre tenker ikke mange voksne to ganger på å lese etikettene på plaggene sine, og utilsiktet ødelegge klærne underveis.

6 Ikke pakke lunsj

En fullsatt lunsj fra mamma handlet sannsynligvis om det mest pinlige tingen du kunne tenke på som tenåring. Dessverre føler det på samme måte som en voksne å ha katastrofale effekter både på våre midjeinjer og lommebøker, med den gjennomsnittlige amerikaneren som bruker mer enn $ 3000 hvert år på å spise ute, og forskning som antyder at våre hjemmelaget måltider har en tendens til å være mindre kalori og mer næringsrik enn de vi kjøper.

7 Sladder

Det er ingen som benekter at sladder kan være morsomt når du er tenåring. Dessverre sladrer for mange voksne fremdeles bak ryggen til sine kjære, og utelukker dem som en pålitelig fortrolige for medlemmer av deres sosialkrets. Og når du er klar til å forbedre livet ditt, bryter du de 40 verste vanene for folk over 40.

8 takker ikke folk

Som tenåringer gir mange ikke mye tanke på å takke menneskene som hjelper dem, fra lærere til foreldre. Dessverre blir du rustent i "takk og takk" -avdelingen ofte over til voksen alder også. Men takk folk uansett: forskning antyder at det kan øke selvtilliten deres. Vil ha flere grunner til å si takk? Oppdag de 5 måtene å være takknemlig på vil endre livet ditt.

9 shopping sulten

Som tenåringer satte mange av oss rett og slett til butikken for en matbit når stemningen slo. Dessverre kan det å gjøre det samme som en voksen få katastrofale konsekvenser, som et kjøleskap fylt med kakedeig og helt blottet for grønnsaker.

10 Ikke tipper nok

De fleste tenåringer har ikke massevis av disponibel inntekt, noe som betyr at de sannsynligvis ikke er de beste tipperne i en gitt restaurant. Å være en gjerrig tipper som voksen er imidlertid enda mindre sjarmerende, og for mange mennesker er en ganske tøff vane å bryte. Og verre ennå antyder forskning at et sjokkerende antall voksne tipper godt under den ofte aksepterte 20 prosent terskel.

11 Ikke sparer

Den lange lønnsslippen du tjente som tenåring tillot deg sannsynligvis ikke å legge mye bort for en regnfull dag. Dessverre klarer ikke mange voksne mye bedre. En studie fra Bankrate avslører faktisk at nesten en fjerdedel av voksne sier at de ikke har noen penger spart for en uventet utgift.

12 Vise tid på nettet

De timene du brukte på å chatte med vennene dine og laste ned musikk kan ha gitt vei til dine tidsvidelige vaner på nettet som voksen. Faktisk avslører forskning at den gjennomsnittlige voksen bruker en sjokkerende 10 timer foran en skjerm hver dag. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

13 Dressing slurvete

De flip flops og dratt jeans som var din uniform som tenåring har en uheldig vane å følge oss til voksen alder. Selv om det kan være fristende å holde de komfortable klærne rundt som voksen, vil sannsynligvis en garderobe som ikke ville være malplassert på Burning Man, gjøre mye bra når du ønsker å lande den promoteringen.

14 Binge-Watching

De TV -bingene du likte som tenåring trenger egentlig ikke å følge deg til voksen alder. En studie antyder faktisk at binge-seing faktisk kan gjøre det vanskeligere å få en god natts søvn, og sette oss opp for tretthet, irritabilitet og vektøkning.

15 spøkende mennesker

Å forlate et forhold ved å bare forlate det er et go-to-trekk for utallige tenåringer for sjenert til å knuse noens hjerte personlig. Dessverre gjør mange voksne det også: forskning fra rikelig med fisk avslører at 80 prosent av årtusener innrømmet at de hadde fått den samme behandlingen i det siste.

16 etterlater oppvasken i vasken

Som tenåring ble det å forlate oppvasken i vasken raskt foreldrenes problem. Som voksen har du ingen andre enn deg selv å skylde på denne grove vanen som mange av oss fremdeles deltar i. Og med tanke på at vasken din kan ha alt fra E.coli til medikamentresistente bakterier, det er sannsynligvis en god idé å ikke legge til mer ickiness i form av mugg mat til blandingen.

17 som forteller hvite løgner

Så du sa at du slo inn det semesteroppgaven når du ikke gjorde det, verden endte ikke. Dessverre kan den vanen, som mange av oss fremdeles er skyldige i som voksne, føre til mye større problemer på lang sikt. Faktisk antyder forskning at det å fortelle små løgner kan få oss til å føle oss mindre skyldige over de store, og bidra til alvorlig uærlighet over tid.

18 planlegger ikke fremover

Å fly ved setet på buksene dine som tenåring gir mye mening. Imidlertid er dette en vanskelig vane å bryte som voksen, og en mange av oss fortsetter å delta i, til skade for oss og til skade for våre forhold også.

19 Overforbruk

Hvis penger alltid brant et hull i lommen som tenåring, er oddsen de samme i ditt voksne liv. I følge en undersøkelse er det faktisk 49 prosent av amerikanerne som ble innlagt på følelsesmessig overutgifter.

20 Bruk telefonen i sengen

Hvis du vokste opp i en alder av smarttelefoner, er oddsen at du har mistet mer enn noen få timers søvn som sms ut vennene dine eller ser på YouTube -videoer i sengen som tenåring. Dessverre har mange av oss ikke vokst ut av den vanen som voksne: Forskning antyder at vi bruker mer enn fire timer på telefonen vår hver dag, med tre prosent av folk som innrømmer å faktisk sove med telefonen i hånden. Og når du vil bryte opp med den digitale enheten din, kan du oppdage de 11 enkle måtene å erobre smarttelefonavhengigheten!

Å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, Klikk her å registrere seg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!