20 fakta om supplementindustrien som vil grue deg

Hva om du kunne poppe et nettbrett og magisk får saftige låser og strålende hud? Vil du blande en pulveraktig drink for strammere muskler og en ubetydelig kroppsfettindeks? Hva med skjerpet hjernefunksjon, forbedret hjertehelse, økt energinivå, forsterket beinstyrke eller økt seksuell lyst? Alt er ditt. Bare en pille om dagen. Bare ett øse.

Det er den viktigste selge av supplementindustrien, som har ballonert fra et marked på 20 milliarder dollar i 2004 til en behemoth på 132 milliarder dollar i dag-og er projisert til mer enn dobbelt (til svimlende 284 milliarder dollar) i løpet av de neste seks årene. Det er en spesielt virvelvindkraft statid, også. Bare i Amerika tar 170 millioner voksne regelmessig kosttilskudd. Og tre av fire personer over 55 gjør det daglig.

Men til tross for enorm popularitet og et tilsynelatende mål om å hjelpe mennesker til å leve bedre, sunnere liv, er tilskuddsindustrien ikke slik det virker. Faktisk, skreller gardinen til og med bare litt avslører en lumsk underhåndsvåvede søksmål, løgner direkte om ingredienser og en generell følelse av apati i møte med skremmende medisinsk statistikk. Nedenfor avslører vi den mest direkte skremmende statistikken og hemmelighetene om supplementindustrien. Og for den andre (merk: sunnere) siden av mynten, sjekk ut de 50 beste kosttilskuddene på planeten.

1 De omega-3-ene hjelper kanskje ikke.

Vanlig kunnskap dikterer at omega-3 fettsyrer-med grundig funnet i fet vill fisk, som sockeye laks-er utmerket for hjertehelse. Men som en fersk studie i Jama Cardiology antyder at hvis du allerede har høy risiko for å utvikle eller for øyeblikket lider av hjertesykdom, kan de ikke gjøre mye. I følge forskningen deres, opplevde folk som regelmessig doser omega-3 "ingen signifikant reduksjon i frekvensen av ... hjerteinfarkt og slag."Og for bedre måter å øke hjertets helse, kan du prøve å spise mer av de 40 beste matvarene for hjertet ditt. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

2 tilskudd kan sende deg til ER.

I følge en studie i New England Journal of Medicine, Mer enn 23 000 mennesker blir sendt til legevakten hvert år på grunn av komplikasjoner fra inntak av supplement. (Vekttapspiller tilskudd var den viktigste skyldige.)

3 eller til og med sykehuset.

Av de 23 000 årlige tilleggsrelaterte ER-besøkene fører omtrent 10 prosent (omtrent 2.100 per år) til sykehusinnleggelser.

4 tilskudd kan inneholde amfetamin.

I 2015, en studie i Medikamenttesting og analyse avslørte at seks vekttapstilskudd produsert av høyteknologiske farmasøytiske stoffer inneholdt R-beta-metylfenetylamin (BMPEA), en sammensatt molekylært lik amfetamin, ifølge ifølge Stat. Det tok bare to uker etter publisering for FDA å kreve tilbakekalling. I dag er BMPEA klassifisert av FDA som "et stoff som ikke oppfyller den lovbestemte definisjonen av en diettingrediens."For sunnere måter å gå ned i vekt på, hopp over tilskuddene, og prøv i stedet ut de 20 beste vekttapteknikkene vellykkede dieters deler.

5 selskaper kan være tittende.

Hvis skjult, forsiktige stoffer er skummelt for deg, får du dette: administrerende direktør i Hi-Tech Pharmaceuticals, Jared hvete, tok Medikamenttesting og analyse Studiens hovedforfatter, Pieter Cohen, En Harvard -professor, for retten for 200 millioner dollar i erstatning. Saken var nytteløs fra starten; Hvete mistet nesten øyeblikkelig. (Hans første forsøk på innlevering, i Georgia, ble kastet ut før muntlige argumenter begynte.)

Men det var planen hele tiden. Wheats mål var ikke å score en lønningsdag-det var å injisere frykt i forskere. Som han innrømmet Stat, Health News -publikasjonen av posten, "Forhåpentligvis vil dette avskrekke andre.""

Cohen er angivelig for tiden for å utføre ny forskning relatert til kosttilskudd.

6 Livet ditt er i faresonen.

I følge en studie i Journal of Medical Toxicology, Inntak av supplement kan være dødelig: I fjor døde 34 mennesker som et direkte resultat.

7 ingrediens label prosentandeler kan være unøyaktige.

Labdoor, et forskningslaboratorium som tester kosttilskudd, fant ut at hårtilskudd skjev ingrediensetikettene sine, som rapportert av BuzzFeed. En lovbryter? Sugarbearhair, et produkt forkjempet av Kim Kardashian og Kylie Jenner på Instagram. Labdoor avslører at selskapets hårtilskudd inneholdt omtrent 70 prosent mer biotin og 26 prosent mindre vitamin E enn angitt på etiketten.

8 "naturlig" betyr ikke alltid naturlig.

Jack3d, et supplement før trening produsert av Usplabs, påstått å være laget av plantebasert produkt. Men som en etterforskningsdepartement avslørte, viste tingene seg å være helt syntetiske. I følge a USA Today Rapport, i 2015, siktet DOJ kriminelt Six Usplabs Execs for konspirasjon. Og for mer sjokkerende fakta om livet rundt deg, her er 20 sjokkerende fakta om hotellrommet ditt.

9 tilskudd kan gi deg hypotermi.

I 2013, en 22 år gammel u.S. Army Soldier led en plutselig og dødelig sak om hypotermi etter å ha inntatt bare to øser av jack3d, per a Militære tider etterforskning. Saken ble kastet ut, "med fordommer" (med andre ord: saksøkeren kan ikke inngi en anke) på grunn av feil vitnesbyrd.

Blant hovedingrediensene i tilskuddet var dimetylamylamin (DMAA), som ifølge eksperter fra forsvarsdepartementet kan føre til alvorlige tilfeller av hypotermi. Og for mye sunnere ting å innta, bør du vurdere disse 15 medikamentene som vil gjøre deg smartere som vil gjøre deg smartere.

10 De kan forårsake leversvikt.

I tillegg til hypotermi advarer FDA om at DMAA kan forårsake en rekke alvorlige forhold, inkludert anfall og leversvikt. Faktisk har både Jack3D og et annet USPLABS -supplement, Oxyexlite Pro, blitt koblet til flere tilfeller der levertransplantasjoner var påkrevd, per USA Today. Som sådan krevde FDA at Usplabs trakk både fra markedet og stoppet umiddelbart produksjonen.

11 dårlige kosttilskudd kan være i hyllene.

USPLABS stoppet faktisk produksjonen. Men de trakk ikke noe av hyllene. I stedet, ifølge en Reuters -rapport, dikterte ledere at ansatte prøver å selge av det gjenværende produktet. (Sikkert vil du bli flyttet av denne informasjonen, men de samme lederne som trakk dette stuntet var de som løy om Jack3s naturlige opprinnelse. Du vil bli tilgitt for å begynne å tro at Usplabs kan være et uklart foretak.)

12 De drar nytte av mennesker som lider av avhengighet.

Som Business Insider Rapportert, Sunrise Nutraceuticals, selskapet bak Elimidrol, markedsførte drikken deres som et stoff for å bidra til å overvinne opiatuttak. Ting er: Elimidrol inneholder nøyaktig null ingredienser som er medisinsk bevist å bidra til å bekjempe avhengighet. Som sådan smalt FTC dem med en drakt på $ 5 millioner.

13 Du skal ikke blande deg med røyking.

I følge en rettssak utført av U.S. National Cancer Institute, røykere som regelmessig konsumerte vitamin A -kosttilskudd var faktisk mer sannsynlig å utvikle lungekreft enn røykere som ikke gjorde det. For mer om sykdommen og risikonivået ditt, lær de 15 vanligste krefttypene.

14 De er ubrukelige til å forhindre demens.

Produsenter av antioksidanttilskudd, som Selenium, utpeker tingene i iboende anti-demensegenskaper. Men ifølge en fersk studie i JAMA nevrologi, Tilleggsinnleggende deltakere viste ingen redusert frekvens av Alzheimers diagnoser. For sunnere måter å holde hjernen ivrig, kan du prøve å spise mer av de 40 beste matvarene til hjernen din.

15 Dine tilskudd kan være lite mer enn karbohydratpiller.

Som New York Times I 2015 avslørte New York State Attorney's Office i 2015 søksmål mot fire Walgreens for rett opp og lyver om deres butikkmerker i butikkmerket Ginseng Pills. Pillene som påstås å inneholde næringsstoffer som ville fremme "utholdenhet og vitalitet", men i virkeligheten inneholdt lite mer enn pulverisert ris og finmalt hvitløk.

16 De kan inneholde gluten.

Walmart hevder at deres Ginkgo Biloba, et populært hjerneøkende supplement, er både gluten- og hvetefri. Men per en statsadvokat for New York, via New York Times, Tjenestemenn fant ut at tillegget bare inneholdt reddik og hvete-og spesielt ingen ginkgo biloba.

17 De kan også inneholde allergener.

For folk med peanøttallergier, bør dette neste faktum petifisere deg. I 2015, ifølge New York Times, FDA fant at GNC brukte såkalte "fyllstoffer" -extra-pulver, typisk på den billigere siden, ment å styrke produktvekten og til slutt kutte ned på produksjonskostnader i deres butikkmerketilskudd. Et vanlig fyllstoff? Belgfrukter, som faller inn under samme klasse av dyreliv som peanøtter. GNC inkluderte ikke denne informasjonen på etikettene deres.

18 multivitaminer kan gi deg kreft.

En gjennomgang fra 2007 fra National Cancer Institute fant at menn som tok multivitamintilskudd regelmessig døde av prostatakreft på nesten Det dobbelte av prisen av de som styrte unna tingene.

19 De har ingen offisiell støtte.

Fra National Institutes of Health, til Verdens helseorganisasjon, til Mayo Clinic, til Cleveland Clinic, til Centers for Disease Control and Prevention, og alle andre tunge hitter i medisinsk industri, anbefaler ikke en eneste organisasjon offisielt bruken av kosttilskudd. For bedre måter å leve ditt beste liv, må du huske å sjekke ut de 100 måtene å være en (mye) sunnere mann eller de 100 måtene å være en (mye) sunnere kvinne.

20 Ingenting kommer til å endre seg.

Med medisiner, for eksempel, må FDA godkjenne noe før det går på markedet. Med kosttilskudd, takket være bestemmelser i DSHEA, har FDA ingen slik makt; byrået kan bare kreve at produkter være fjernet Fra salg og vanligvis måneder etter problemer, som sykehusinnleggelser, begynner du å skje med frekvens. Selve fjerningsprosessen kan også ta måneder, noe som betyr at produkter kan holde seg i hyllene lenge etter at de ofte antas å være utrygge. Husk det neste gang du rekker en vekttap -pille.

For å oppdage mer fantastiske hemmeligheter om å leve ditt beste liv, klikk her for å registrere deg for vårt gratis daglige nyhetsbrev!